Hola amigos de steemit hoy vengo hablarles de la espinaca..
La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas.
Los beneficios que aporta para la salud son los siguientes:
-Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos.
-Aumenta la fuerza muscular.
-Ayuda a bajar de peso.
-Favorece el tránsito intestinal.
-Promueve la energía y vitalidad.
-Ayuda a prevenir enfermedades.
-Beneficia a mujeres embarazadas y niños: debido a su contenido de ácido fólico (vitamina B9).
-Mejora la visión.
-Mantiene la presión arterial balanceada.
Fuente http://m.vanguardia.com/vida-y-estilo/galeria/249712-propiedades-y-beneficios-de-la-espinaca
Las fotos son de mi autoría@edgargonzalez