Vaya título no? Como frustrarme menos? Y por qué no, Cómo dejar de frustrarme de una vez por todas? Y es porque no es real, estaría mintiendote no tendrías resultado y te frustrarias por no poder dejar de frustrarte JAJAJAJAJ.
What a title isn't it? How to get less frustrated? And why not, how to stop getting frustrated once and for all? And it is because it is not real, I would be lying to you, it would not have results and you would get frustrated for not being able to stop getting frustrated JAJAJAJAJ.
Hablando en serio, esa es una de las principales razones por las que nos frustramos a menudo, tener expectativas muy altas sobre las cosas. Pero mejor comencemos por saber que es la frustración?
Seriously, that is one of the main reasons we get frustrated often, having very high expectations about things. But we better start by knowing what frustration is?
La frustración es ese sentimiento que viene a nosotros cuando no logramos cumplir nuestros objetivos, sueños y metas. Es ese kfhskjajuajhskfff que sentimos cuando las cosas no salen como queremos o esperamos, y muchas personas podrán pensar, no pasa nada es solo el estrés común de todos los días pero esta señorita no es tu amiga porque con el tiempo traerá consigo a otras chicas un tanto pesadas. Normalmente los sentimientos que le acompañan van relacionados con el momento que vivamos, aumentando así la desconfianza en nuestras habilidades, complejos, falta de motivación e ilusiones, bajo autoconcepto propio y sentimiento de fracaso, emociones que no te permiten seguir soñando ni imaginar nuevos proyectos y lo que es peor, te quita las ganas de seguir intentando.
Frustration is that feeling that comes to us when we fail to fulfill our objectives, dreams and goals. It is that kfhskjajuajhskfff that we feel when things do not go the way we want or hope, and many people may think nothing happens, it is just the common stress of every day but this lady is not your friend because over time she will bring other girls with her somewhat heavy. Normally the feelings that accompany it are related to the moment we live, thus increasing distrust in our abilities, complexes, lack of motivation and illusions, low self-concept and feeling of failure, emotions that do not allow you to continue dreaming or imagining new projects and what's worse, it takes away your desire to keep trying.
Y ahora la pregunta es, cómo puedo hacer para vencerla?
Con frecuencia cuando pensamos en combatirla llegan a nuestra mente esos consejos de los libros de autoayuda que nos dicen que para alcanzar nuestros objetivos debemos imaginar que ya estamos en ellos, pero este ejercicio no hace sino aumentar la frustración, a pesar de sus buenas intenciones aparece el miedo, " y si no logro conseguirlo?" "No tengo lo suficiente para lograrlo" " esto no está saliendo como quería" " para que volverlo a intentar?" "Es imposible que me salga bien."
And now the question is how can I beat her?
Often when we think about fighting it, those tips from self-help books come to our mind that tell us that to achieve our goals we must imagine that we are already there, but this exercise only increases frustration, despite its good intentions it appears fear, "what if I can't get it?" "I don't have enough to do it" "this is not going the way I wanted" "why try again?" "There is no way I can get it right."
Entonces que debo hacer?
Then what should I do?
1.Primeramente está cool tener expectativas sobre las cosas y personas tener esa ilusión, pero a veces mientras más subamos en la nube, más fuerte será el golpe en la caída, lo más sensato es ser realista, fíjate bien en lo que "tienes" y en lo que realmente "es" esa cosa o esa persona.
First of all it is cool to have expectations about things and people to have that illusion, but sometimes the more we go up in the cloud, the stronger the blow will be in the fall, the more It is sensible to be realistic, take a good look at what you "have" and what that person or thing "really is".
2.Da siempre lo mejor de ti sin esperar nada a cambio. No todo el tiempo las personas harán las cosas que esperamos y luego las tachamos de irresponsables o insensibles cuando no es su culpa. Dejemos de perder personas por esperar demasiado, idealizar no le hace bien a nadie.
Always do your best without expecting anything in return. Not all the time people will do the things we expect and then we label them as irresponsible or insensitive when it is not their fault. Let's stop losing people by waiting too long, idealizing is not good for anyone.
3.En las circunstancias de la vida existen dos tipos de cosas, las que podemos controlar y las que no, y en todo influyen esas dos. Está la parte que depende de ti y lo demas que se maneja de manera misteriosa, a veces en pro a nuestros proyectos y a veces en contra. Lo importante es saber y estar consiente de que no ganas nada con enfocarte en lo que no puedes controlar porque sería en vano, solo gastaras tiempo y energía. Lo que nos lleva al siguiente punto…
In the circumstances of life there are two types of things, those that we can control and those that we cannot, and those two influence everything. There is the part that depends on you and the rest that is handled in a mysterious way, sometimes in favor of our projects and sometimes against. The important thing is to know and be aware that you do not gain anything by focusing on what you cannot control because it would be in vain, you will only waste time and energy. Which brings us to the next point…
4.Oh si cariño, la aceptación es la llave. La aceptación supone " ser capaz de vivir intensa y plenamente lo que nos toca vivir" esto es lo que te dará calma en medio de todo ese humo de frustración, aceptar que esto es lo que hoy tienes, aceptar que esto es lo que hoy puedes hacer, y aceptar que esto es lo mejor que lograrás por hoy. Pero más importante reconociendo que existe un mañana y lo podrás hacer mejor la próxima que no te vas a dar por vencido por qué ese es tu sueño y lo vas a conseguir. Aceptar que no tienes poder sobre algunas cosas y que diste lo mejor de ti para lograrlo es lo que te dará ese respiro, acepta ese 7/10 pero no te conformes ve por siempre por más.
Oh yes honey, acceptance is the key. Acceptance means "being able to live intensely and fully what we have to live" this is what will give you calm in the middle of all that smoke of frustration, accept that this is what you have today, accept that this is what you can today do, and accept that this is the best you will achieve for today. But more importantly, recognizing that there is a tomorrow and you will be able to do it better the next that you are not going to give up because that is your dream and you are going to achieve it. Accepting that you have no power over some things and that you gave your best to achieve it is what will give you that respite, accept that 7/10 but do not settle, go forever for more.
No olvides nunca vivir y disfrutar cada minuto de la vida, así no sea lo que esperabas o lo planeaste, la situación de este año ha escupido, pisoteado y bailado sobre cada uno de los planes que habíamos hecho para nuestro 2020, y algunos dicen que por eso este año no cuenta,morro claro que cuenta, solo es cuestión de aceptar que hay cosas que no controlamos y enfocarnos en las que si. Y siempre ir por más! Que el año que venga valga por dos entonces!
Esto ha sido todo por hoy, espero les haya gustado mucho, y les sea muy útil en el presente y futuro! Cuéntenme que les pareció en los comentarios. Los leo 💗
Never forget to live and enjoy every minute of life, even if it is not what you expected or planned, the situation this year has spit, trampled and danced on each of the plans we had made for our 2020, and some say that That is why this year does not count, of course it counts, it is only a matter of accepting that there are things that we do not control and focusing on those that do. And always go for more! May the next year be worth two then!
This has been all for today, I hope you liked it a lot, and it will be very useful in the present and future! Tell me what you think of in the comments. I read them 💗