Muchas personas pasan sus vidas esperando ser felices. Es posible que piense, "si solo tuviera más dinero", o "si pudiera perder peso," o lo que crea necesitar, entonces sería feliz. Bien, he aquí el secreto: se puede ser feliz ahora mismo. No siempre es fácil, pero puede elegir ser feliz, y en la gran mayoría de los casos no hay nadie que pueda detenerlo, a excepción de
La verdad es que la felicidad no proviene de la abundancia, porque sino serian los ricos, los multimillonarios los mas felices del mundo, y no es asi, de una apariencia perfecta, entonces los artista y lo de mejor atributo serian mas felices, y tampoco es asi, ni siquiera de una relación perfecta. La felicidad proviene del interior, del corazón. Esta es la razón por la cual, si desea de verdad ser feliz, necesita trabajar primero en ti mismo, como se trabaja un terreno donde deseas sembrar, con esfuerzo y constancia.
¿Cuál es el secreto para ser feliz? Puede aprender cómo hacerlo, al igual que se puede aprender cualquier otra habilidad, como manejar bicileta o aprender un idioma. Aquellos que son felices tienden a seguir cierto conjunto de hábitos que crean paz en sus vidas; si aprende a aplicar estos hábitos en su propia vida, hay una buena posibilidad de que ser feliz también.
Un camino seguro es perdonar y olvidar las ofensas es indispensable para su propia felicidad, mientras que guardar un resentimiento significa que también guarda un rencor, ira, dolor y otras emociones negativas que permanecen interpuestos en el camino a su propia felicidad. Cuando guardamos un resentimiento es como se llevaramos un saco de cosas viejas y pesadas que no sirven para nada, que solo estorban en nuestra vida. Dejar ir un resentimiento es como soltar ese saco que no te deja avanzar, te libera de la negatividad y te permite que haya más espacio para llenarlo con emociones positivas.
La amabilidad es otro camino para alcanzar la felicidad, ella no es solo contagiosa, también ha mostrado hacernos más feliz. Cuando llegamos a un sitio y damos los buenos días con una sonrisa en nuestros labios, o cuando damos las gracias por un favor, cuando se es amable con otros, el cerebro produce hormonas que le hacen sentise bien y neurotransmisores tales como la serotonina, y puede construir relaciones fuertes con otros, creando sensaciones positivas alrededor.
Otra actitud para alcanzar ese ese estado de dicha es cambiar su diálogo interno de modo que siempre que tenga un "problema" lo vea como un desafío o una nueva oportunidad de cambiar su vida para bien. Cuando preparamos nuestra mente ante un desafio, un problema y nuestra mente trabaja arduamente para resolverlo, enfocamos ese problema desde otro punto de vista. Vemos el problema como algo que podemos dominar y no nos dejamos apavullar por su presencia, lo tratamos de otra manera y nos preparamos física y mentalmente para dominarlo. Una forma es elimine completamente la palabra "problema" de su mente. Muy parecido cuando repetimos frases que nos fortalecen y nso ayudan internamente: “soy una persona prospera, feliz y saludable”, pruebe, cuando se sienta desanimada por alguna situación repita esta frase y experimentara como cambia su animo y la forma como enfrenta esa situación o ese problema que se le presenta.
Exprese gratitud por lo que se tiene es otra actitud para disfrutar la felicidad. Las personas que están agradecidas por lo que tienen, pueden ser más capaces de enfrentar el estrés, tener emociones más positivas, y ser más capaces de alcanzar sus metas. La mejor manera de aprovechar la energía positiva de la gratitud es guardar un diario o una lista de agradecimiento, donde anote activamente por lo que está exactamente agradecido cada día. El quehacer está conectado a humores más felices, mayor optimismo e incluso mejora la salud física.