Holaaa a todos…

Super perdida de esta plataforma que me ha dado tanto cariño y satisfacción en tan poco tiempo...! no me fui porque quería… me fui porque el internet por este lado del mundo es horriblemente malo, sin embargo meses después aquí estoy intentando escribir…

Ayer 10 de octubre de 2019, se celebro mundialmente el día de la salud mental, ¿sabían?, las falsas creencias que tenemos alrededor del tema surgen del desconocimiento y la desinformación de la sociedad e influyen en el aislamiento de las personas que la padecen. Aunque no lo crean… una de cada 4 personas sufren de trastorno mental a lo largo de su vida, sin embargo el silencio que rodea a cualquier problema de salud mental forma parte del problema.

Las enfermedades mentales están ausentes e invisibles porque la gente no entiende que estas enfermedades son reales, porque la gente piensa que pueden controlarla sin necesidad de ir a un especialista y así es que todo se complica…

No sabemos la historia que tiene cada individuo, no sabemos lo que vivieron ni las condiciones con las que viven hoy. Desconocemos sus capacidades mentales, el desarrollo neurológico, sus miedos, su dolor así como nadie conoce nuestra historia… por eso debemos practicar la empatía con los demás.

Hay una frase muy repetida que dice: Muchas veces nuestro cuerpo enferma por lo que el alma calla, hace varios años atrás se asociaba ir al psicólogo con “estar loco/a” y todavía en estos tiempos hay gente que lo sigue pensando…

Es necesario que cuidemos nuestra mente, alma y cuerpo, no tengamos miedo de contar lo que nos pasa… la salud mental debe convertirse en prioridad.

Tengamos presente que no podemos controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor y eso puede generar ansiedad y malestar, pero hay ciertas cosas que si podemos decidir y que si bien son pequeñas pueden ayudar significativamente a nuestro bienestar emocional:

Cuidemos nuestras emociones como cuidamos la batería del celular, reconéctate con lo que amas y te hace bien…recordemos que la ansiedad afecta la manera en que percibimos la magnitud de los problemas. Hoy quiero enviar ánimo y oraciones a todos los que están buscando desesperadamente un camino, luchando por encontrar su propia felicidad, luchando por conocer su propia vida. Sean fuertes, no se atrevan a renunciar y sigan adelante con fe, todo mejora.

Mi experiencia personal, con la salud mental… sigo batallando, sigo reinventándome, sigo luchando porque la ansiedad y la depresión no se instalen en mi vida…hay días buenos y días no tan buenos… sobre todo recaigo en mis días menstruales supongo que las hormonas hacen de las suyas, en ese momento me dedico a descansar, a leer, a amarme a mi misma; sin embargo si me descuido pasan mis días y sigo encerrada… ahí en ese preciso momento reacciono y empiezo nuevamente a trabajar en mi, en hacer ejercicio, en relacionarme con mis amigos, a que el día a día me acobije y a seguir buscándole sentido a todo en mi vida… y aceptar que ¡ESTA BIEN ESTAR MAL! Y desconectarse un poco… no tanto…!