¿Por qué se producen los ronquidos?
¿Cuáles son las causas?
Otras causas incluyen: sobrepeso y obesidad, el embarazo, la ingesta de alcohol, uso de antialérgicos y medicamentos que deprimen el sistema nervioso central como los somníferos.
Fuente: Fotografía tomada con mi dispositivo Samsung
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¿Qué problema puedo tener si ronco?
¿Qué es la Apnea del sueño?
La apnea obstructiva del sueño o síndrome de apneas-hipopneas del sueño (SAHS) implica que hay episodios de interrupción de la respiración, por colapso repetitivo parcial o completo de las vías aéreas superiores durante el sueño; provocando una modificación de la estructura normal del mismo, asociada habitualmente a disminución de la saturación de oxígeno.
Los ronquidos se producen cuando se reestablece el paso del aire, es decir, no es un simple sonido ruidoso. En esta patología se producen despertares frecuentes, lo que genera un estado de somnolencia durante todo el día.
¿Qué otros síntomas puedo tener?
Además de los cuadros de somnolencia excesiva y fatiga, se evidencia falta de concentración, dolores de cabeza, disminución de la libido, depresión, irritabilidad, déficit de atención y concentración.
En el caso de los niños, la apnea obstructiva más que somnolencia puede producir ronquidos en un 15%, y déficit de atención e hiperactividad.
¿Cómo sé que mis ronquidos son para preocuparse?
Existe una forma fácil para medir la somnolencia diurna, mediante un cuestionario autoadministrado, llamado Escala de Epworth. El paciente simplemente debe responder a las preguntas y de acuerdo a la puntuación resultante se determina si debe preocuparse o no.
Ponte a prueba, responde las preguntas y fíjate en los resultados.
- De 1 a 6 puntos sueño normal
- De 7 a 8 somnolencia media
- 9 a 24 somnolencia anómala
Si tu puntuación es mayor de 9 o tienes ronquidos y estos son muy frecuentes, debes acudir al médico.
Una vez que te evalúe te indicará diversos estudios, entre los cuales se encuentran exámenes radiológicos, estudios endoscópicos e incluso puede solicitarte una polisomnografía.
¿Qué es una Polisomnografía?
La polisomnografía puede realizarse en un centro del sueño, donde tendrás que pasar la noche, o te pueden colocar un dispositivo que puedes usar estando en tu casa.
Este estudio va a permitir registrar tu sueño y determinar en qué momento se producen los ronquidos, cuál es su duración, cuantas veces se repite; si ese episodio te produjo apnea o hipopnea y si fue capaz de despertarte, con la consecuente alteración de la estructura del mismo.
Es importante mencionar que se puede descartar también otros trastornos del sueño como narcolepsia y síndrome de piernas inquietas.
El tratamiento médico además de medidas dietéticas y ejercicios puede requerir tratamiento de ortodoncia, uso dispositivos de avance mandibular, CPAP o BPAP, entre otros.
¿Puede ocurrir alguna complicación?
- Riesgo de arritmias
- Infarto de Miocardio, Hipertensión arterial, Accidente vascular cerebral
- Accidentes de tránsito por hipersomnolencia diurna; un conductor con
SAHS tiene un riesgo 5-7 veces superior a sufrir un accidente de tránsito - Resistencia a la insulina
- Aumento de los episodios convulsivos en pacientes epilépticos
- Trastornos del aprendizaje y crecimiento
- Un 20% de la población general sufre algún trastorno en su calidad de vida
Recomendaciones
- Seguir una dieta balanceada,
- realizar alguna actividad física y evitar el sobrepeso
- Vaya a la cama al menos dos horas después de comer
- No abusar del consumo de alcohol
- No se automedique
- Duerma de lado, la aparición de los ronquidos se favorece durmiendo boca arriba
Recuerda los ronquidos pueden ser solo un ruido molesto durante el sueño, o puede tratarse de una apnea obstructiva del sueño, por lo que la próxima vez que veas a tu pareja o algún familiar roncar y tiene episodios de interrupción de la respiración, no lo tomes a la ligera.
Soy Eadams, médico otorrinolaringólogo, consciente de la importancia de la labor del médico en la educación a la comunidad. Hasta un próximo post.
Referencias
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