Amigos de Steemit siempre es bueno buscar las alternativas naturales, sanas para cuidar nuestro cuerpo y tener una excelente salud. Por este motivo les dejo unas de las cuatro propiedades que nos benefician al comer higos.
Los Higos secos y frescos, así cómo también sus hojas nos suministran grandes beneficios a nuestra salud, los higos son un fruto muy perecedero, por tal motivo, estos deben comprarse pocos días antes de consumirse, se recomienda que estén también totalmente maduros para poder aprovechar todos su beneficios y la gran cantidad de antioxidantes que poseen.
Cuidan la Piel.
Las hojas de higo hidratan la piel, así como también su pulpa, contribuyen a que se vea más joven y radiante, sus ácidos grasos omega 3 ayudan a nutrir la piel, luchar contra los signos de envejecimiento.
Ayudan a bajar de Peso.
Ayudan a bajar de peso, son una excelente fuente de fibra dietética, contribuyen a una buena digestión y a controlar el peso.
Combaten el Cáncer.
Combate el cáncer no melanoma, contiene un fitoquímico benzaldehído, que es un ingrediente activo que tiene la capacidad de prevenir el cáncer, los higos son una excelente fuente compuestos biactivos tales cómo los ácidos grasos, potencialmente útiles en el tratamiento de cáncer de piel, no melanoma. También los higos contienen cumarinas que son utilizados para el cáncer de próstata.
Controlan la Presión Arterial.
Ayudan a reducir la presión arterial, son ricos en potasio ingrediente conocido para regular la presión arterial, el potasio contribuye a reducir los efectos negativos que tiene la sal sobre la presión arterial. Muchas personas no consumen suficientemente frutas y verduras pero consumen altas cantidades de sodio como la sal, que pueden generar una deficiencia de potasio y probablemente puede conducir a una hipertensión. Un estudio encontró que las personas que consumían porciones de frutas y verduras diariamente en lugar de dulces, bocadillos y alimentos lácteos bajos en grasa bajaron su presión arterial.
Otros beneficios.
Los higos estimulan el sistema inmunológico, ayudan a mantener la vista sana, comer una porción higos diariamente nos garantiza una vista intacta con el paso del tiempo y regeneran la masa ósea por su alto contenido de calcio.
No esperemos más, a comer nuestra porción de higos diariamente.