Decidir tener un bebé es una decisión importante de la vida. Casi todos nosotros en algún momento de nuestras vidas alguna vez pasamos por esta fase en la que pensamos en tener un hijo y planeamos completar nuestra familia y nuestras vidas. Y casi todos nosotros sentimos una gran alegría cuando nos enteramos de la noticia de que nuestro pequeño ser está entrando en nuestras vidas.
Sin embargo, algunas personas no hacen los esfuerzos suficientes para prepararse para un cambio tan cambiante en sus vidas como para asegurarse de que el transporte, el nacimiento y la salud después del nacimiento del niño y la madre estén asegurados de la mejor manera posible.
Aquí hay algunas cosas que debemos considerar para asegurarnos de que esta fase solo traiga felicidad a nuestras vidas y salvaguarde la salud del bebé y la madre.
Mira si estás listo
Haga una charla exhaustiva con su pareja y vea si ambos están listos para tener un bebé, en términos de su estado social, financiero, emocional y físico. Pregunte si ambos estarán felices con esta decisión. Comprenda que se necesitan muchos esfuerzos y compromisos para dar a luz y criar a un hijo, y ver si ambos están dispuestos a poner sus esfuerzos en conjunto como un equipo en esto.
También recomiendo hacer esfuerzos para despejar cualquier malentendido, desconfianza o conflicto que pueda tener con su cónyuge antes de concebir, ya que las malas relaciones entre las parejas pueden tener directamente un impacto extremo y negativo en la salud y la psicología del niño. Date cuenta de que ambos necesitan trabajar en equipo para criar a un niño saludable. Entonces, comuníquese con su compañero sobre esto y haga que se den cuenta de que ambos tienen que matar un poco su ego y aumentar su tolerancia y capacidad necesarias para manejar las relaciones y la familia. Así es la vida, seguramente traerá problemas ya que no es un cuento de hadas. La pregunta es, ¿cuánto eres capaz de manejar correctamente esos problemas?
Asegúrate de que ambos estén sanos
Es posible que desee ver si alguno de ustedes podría tener una enfermedad transmisible que podría transferirse al bebé. Si es realmente serio, es posible que desee reconsiderarlo antes de intentar concebir. Obviamente, ningún padre querría que su bebé sufriera de algo malo. Consulte con su médico para ver si ambos están libres de cualquier enfermedad crónica. Además, asegúrese de que la madre esté lo suficientemente sana como para soportar las consecuencias del embarazo.
Darte una oportunidad
Quítese las pastillas y observe su ciclo menstrual. Vea a qué hora le gustaría esperar el parto y a qué hora sería más fértil para darle una oportunidad.
Cortar tus ganas de Fumar y Beber
Esto es válido para ambos padres. Una madre debe tener mucho cuidado de no beber ni fumar. Varias toxinas y productos químicos están presentes en los cigarrillos que pueden ser transferidos al bebé a través de la placenta, afectando los óvulos en la madre y dañando la calidad del esperma del padre. Beber también puede tener efectos terribles en la salud del bebé y en el desarrollo del cerebro.
Comience a comer saludablemente
Es importante comenzar a tener una dieta balanceada y mantenerse al día con toda la nutrición que necesita para su salud y la de su bebé. lo que vas a comer es lo que alimentarás al bebé, así que asegúrate de comer sano para la salud del bebé.
Di no a la cafeína
La mayoría de nosotros somos casi adictos al café o a nuestra dosis diaria de cafeína. Se ha demostrado que consumir demasiada cafeína causa abortos espontáneos en algunas madres. Es muy importante considerar su consumo diario de cafeína.
Necesitaras Perder de peso
Este puede ser el momento perfecto para implementar todas sus estrategias de control de peso. Las mujeres con sobrepeso no solo pueden tener dificultades para quedar embarazadas, sino que también pueden enfrentar problemas, riesgos y complicaciones durante el embarazo y el parto. No es para asustarlo, pero es una buena idea considerar todas las cosas para la máxima seguridad de usted y del bebé.
Establecer un presupuesto
Tener un bebé e incluso un embarazo puede llevarnos a muchos gastos inesperados de vez en cuando. Debe prepararse para soportar los gastos inesperados que puedan ocurrir. No solo se requerirán alimentos para bebés, pañales y ropa para bebés, sino que el quedar embarazada puede ser un proceso costoso. Al final, un presupuesto seguro solo ayudará, ya que puede obtener tantas otras cosas para el bebé con el dinero extra que tiene para ello.
Multivitaminas y suplementos
Las mujeres con un plan para tener un bebé deben comenzar con sus suplementos multivitamínicos prescritos al menos meses antes de quedar embarazadas. Hay muchos macro y micronutrientes que son esenciales para un embarazo saludable.
Duerme como un Panda y Mantente alejado del estrés
Como madre, descanse tanto como pueda para preparar su cuerpo y capacitarlo para aceptar un cambio tan grande. Y después de todo, después del nacimiento, su bebé podría darle muchas noches de insomnio.
Este punto simplemente no se puede enfatizar lo suficiente. El estrés y la ansiedad es la mayor causa de muerte para la salud del bebé y la madre. Puede tener graves consecuencias físicas, nerviosas y de desarrollo en el bebé y la madre. No subestimes el poder de la terapia de la risa. Tenga todo el tiempo para relajarse y mirar sus series favoritas de comedia una vez que esté embarazada.
Sin romance a los químico
Aléjate de todos los productos químicos tanto como puedas. La exposición a productos químicos puede tener un impacto negativo en su salud y en la salud del bebé, a través de la exposición oral, la ingestión o incluso la exposición a la piel. Asegúrese de reducir los productos de maquillaje químico, el color de pelo químico, evite los alimentos procesados y no inhale ningún producto químico.
Aumenta tu fertilidad
Hay varias maneras de aumentar su fertilidad, que incluyen comer y beber saludablemente, controlar el peso, evitar los alimentos inorgánicos cultivados con pesticidas, controlar su lugar de trabajo, evitar fumar y beber, y comprender su ciclo menstrual.
Tu trabajo
Vea si su trabajo o ambiente de trabajo es saludable para usted como madre. ¿Trabajas todo el día en un cubículo cerrado, empacado y sin ventilación todo el día? Si es así, es mejor pensar en un nuevo trabajo ya que la falta de aire fresco puede ser mala. También vea si su trabajo es seguro para usted de forma ergonómica, si está expuesto a productos químicos industriales y si está en riesgo de tener problemas de salud y seguridad.
Conclusión
Ciertamente, ningún padre podría desear ver ningún daño a la salud de su hijo, pero muchos de nosotros no somos conscientes de todas estas cosas que podrían garantizar una concepción saludable. Lo mejor es conseguir algunas sesiones de taller o un curso, para parejas que están deseando un embarazo.
