Los hábitos son un tema importante en nuestra vida, ya que ella prácticamente se basa en ellos. La parte no tan buena de la historia es que algunos nos ayudan y otros no tanto, por eso, en este artículo les daré algunos consejos para que pongan en práctica y así llevar un mejor estilo de vida.
¡Here we go!
Primeramente, ¿qué es eso que llamamos hábitos?
Según la La Real Academia Española un hábito es:
Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas.
Los hábitos los hacemos por costumbre, son mecánicos y en casos ni nos damos cuenta de que los tenemos. Son acciones que se adaptan a nuestro entorno, y a veces ni nos sentimos completos al no hacerlos, ya que ellos nos han otorgado comodidad y están dentro de nuestra zona de confort, es díficil cambiarlos pero no imposible. Por ejemplo, es un hábito el hecho de que lo primero que tomes en la mañana sea tu teléfono celular.
Como dije anteriormente, existen los que no son dañinos, los que nos dañan y esos que mejorarían nuestro estilo de vida. Vamos a basarnos en los últimos, porque siempre necesitamos mejorar, ¿no?, dejemos los vicios y los malos hábitos para otra ocasión.
¿Cómo crear un nuevo hábito?
Concentración:
Concéntrate en un solo hábito, no apures ni fuerces las cosas, un paso a la vez llegarás seguro a ese objetivo que te prometes.Fija el hábito a uno ya establecido:
"Al llegar del trabajo, luego de comer tomaré el libro y leeré 20 páginas"Pasito a pasito:
Suave, ¿suavecito?. Tienes que comprometerte a cambiar, pero tampoco tiene que ser radicalmente, con pequeños pasos y pequeños cambios en tu día está bien. Lo importante es ser constante y o abandonarlo.Responsabiliza el hábito:
Cuéntale a tu hermano, a tu mamá, a tu papá, a los abuelos, a los amigos... siéntete responsable de tu hábito, así sentirás un poco más de presión al querer realizarlo.Dale una planificación:
Crea un periodo de tiempo y objetivos en ese periodo, así podrás medir tu avance, y saber si vas pa' lante o pa' atrás. Hace unos meses en mis comienzos en Steemit escribí un artículo sobre los objetivos y cómo alcanzarlos, posiblemente te ayude para esto: ¡Cumple todas tus metas de manera efectiva! (MÉTODO SMART)Prémiate por tus logros:
Cuando alcances objetivos, prémiate, celebra, agradece, así te mantendrás motivado para los próximos.Repítelo:
Sé constante con tu nuevo hábito y no lo pierdas, añádelo a tu estilo de vida, llegará un momento en el que no será molestia, lo harás automáticamente y ¡ta da!, un nuevo hábito que mejorará tu manera de vivir.
Y por último, un mantra inspirador para la ocasión:
“Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino.”
― Mahatma Gandhi
Gracias por su atención, si les gustó el artículo pueden darle upvote, resteem o comentar. ¡Espero puedan cumplir todo lo que se proponen! Tengan un feliz día.
