Al estudiar la estructura de nuestro cuerpo, aprendemos que el mismo está compuesto por un 75% de agua al nacer y 65% al llegar a la edad adulta, pero al parecer no todos entendemos las razones reales de la ingesta del preciado líquido.
Cuando llegamos a tener sed, pensamos que es una simple necesidad fisiológica (como escuchamos desde niños), que satisfacemos o nos hacemos los “locos” y postergamos para otro momento; sin embargo, tenemos que entender que toda necesidad que presenta nuestro cuerpo es una información enviada por sus órganos.
Es por eso que al padecer de deshidratación en un bajo porcentaje, nuestro cerebro, sufrimos de pérdidas de memoria momentáneas al igual que distracciones en situaciones cotidianas; llegamos a sentirnos como aturdidos y todo es consecuencia de la pérdida de líquido que ha sufrido. Lo cual puede traer como consecuencia que la sangre no circule normalmente por el mencionado órgano, haciendo esto que sus funciones no se desarrollen de la manera idónea.
Como podemos observar, el agua es para nuestro cuerpo como el combustible es para un vehículo, ya que es vital para que diferentes partes del cuerpo puedan funcionar de acuerdo a su diseño natural. Es por ello que al ingerirla, estamos ayudando a que los riñones estén hidratados y puedan hacer el trabajo de depurar las toxinas del cuerpo; evitando de esa manera poner en riesgo nuestro cuerpo ante un mal funcionamiento renal.
En cuanto a la piel, este importante liquido le aporta humedad y elasticidad, evitando el envejecimiento precoz de la misma, por lo tanto se aconseja consumir 1 o 1 ½ litros de agua al día, para asegurarnos de esa manera el funcionamiento adecuado de los órganos de nuestro cuerpo; igualmente se debe tener cuidado de no exceder la cantidad recomendada, ya que en el caso de los riñones podemos forzarlo a funcionar de una manera incorrecta, por lo cual expulsara más sodio de lo debido.
Al referirnos a la ingesta de agua, nos encontramos con casos de personas que han decidido sustituir el consumo del preciado líquido por bebidas energéticas, té entre otros, pero según estudios médicos realizados no es aconsejable, ya que la misma no tiene sustituto en cuanto al aporte que hace a nuestro organismo.
Para finalizar, es necesario ratificar la importancia que tiene el consumo de agua en nuestra vida; puesto que al llevar oxigeno por medio de la sangre al cerebro, nos mantiene estado de alerta, con una excelente funcionalidad corporal y por ende llenos de energía.
