Gil Garza (cuerpos de campeones)
Gil es uno de los youtubers que ha tenido mucho crecimiento en los últimos 2 años, es mexicano y para la fecha en que publico este articulo cuenta con 721.000 suscriptores en su canal de youtube cuerpos de campeones.
El primer video que vi de esta canal se trataba sobre la ginecomastia o bien conocida como la aparición de senos masculinos en el pecho de los hombres (aquí te lo dejo).
Al comenzar el video la verdad es que tenía ganas de cerrar la pestaña del navegador porque empezó gritando lo que me llevó a pensar que era un youtuber mas queriendo ganar seguidores con solo ver como entretenía a la audiencia, así que al principio no me gusto. Sin embargo deje correr el video mientras revisaba otras cosas por internet y mientras transcurría el video me di cuenta que la información que estaba dando tenía mucha relevancia con lo cual decidí prestarle total atención a todo el contenido.
En cuanto al contenido de su canal te lo puedo recomendar completamente, para mí el canal cuerpos de campeones es uno de los mejores que hay en el mundo fitness, la información que gil ofrece es acertada, el predica siempre que el querer tener un cuerpo estético no puede ser un motivo por el cual tu debas dejar de disfrutar la vida si no al contrario, ya que, de nada te sirve tener que seguir un estricto plan de dieta y entrenamiento por horas en el gimnasio si a medida que transcurra el tiempo no podrás mantenerlo por ciertas obligaciones que tienes en tu vida, y si tampoco vas a poder salir a disfrutar de las cosas que más te gustan por lo menos 1 vez a la semana.
Seamos sinceros, a menos que seas culturista o algún atleta que está comprometido con su deporte porque de eso va a vivir entonces no deberías estar todos los días a toda hora en el gimnasio, muy pocos tienen tiempo pata tener un estilo de vida así, tarde o temprano terminarás abandonando porque este tipo de planes no se basa en la adherencia de las personas que es un factor fundamental que debe poseer un programa de entrenamiento para que este pueda lograr resultados en la persona.
Todo esto lo predica gil en su canal de youtube, además de tener una manera muy particular de expresarse lo que siempre me lleva a entretenerme.
Fuente
Sascha Barboza (sascha fitness)
Sascha Barboza es una de las blogger y youtuber fitness mujer que tiene mucha influencia en este mundo, es venezolana y comenzó con sus videos en el año 2014-2015 y hasta la fecha en que publicó este artículo tiene 1.379.899 suscriptores en su canal de youtube Sascha Fitness.
Antes de ver sus videos ya sabía de su existencia en las redes y en el mundo del fitness, al igual que ella soy venezolano y durante un tiempo ella tuvo apariciones por televisión medio por el cual pude conocer quién era y a lo que se dedicaba.
A pesar de saber quién era y lo que había logrado en el mundo del fisicoculturismo no me anime a observar su contenido porque la verdad no entendía nada de lo que hablaba y tampoco quería entenderlo en ese momento porque me parecía demasiada obsesión por parte de ella.
Después de adentrarme más a fondo en mis entrenamientos empecé a investigar más y a estudiar más sobre el tema porque me empezó a apasionar todo lo relacionado al mismo (pero haciendo énfasis en la fuerza). Después de comprender ya sobre varias cosas que desconocía entendí que no es una obsesión lo que ella tiene ya que comprendí muchas de las cosas que ella dice en cuanto a la alimentación.
El primer video que vi de Sascha fue sobre como aumentar masa muscular (aquí te lo dejo), la verdad me pareció un video muy bueno, ya que el contenido es científicamente verídico y empíricamente también, lo que ella dice en el video lo he puesto en práctica y funciona al 100%. Pero a pesar de todo lo que dice a mi manera de verlo no está totalmente completo por lo menos en la parte del entrenamiento, lo que ella recomienda si te servirá para aumentar masa muscular pero el desarrollo de tus músculos no será algo funcional ya que a ese tipo de entrenamiento lo que más trabaja es un tipo de hipertrofia superficial (por decirlo de alguna manera).
En cuanto a los demás videos de su canal puedes encontrar variedad en ejercicios y videos de su vida personal y si eres mujer de seguro te será entretenido ver sus videos.
Existen opiniones en las que yo discrepo con ella pero eso no significa que su contenido no sea bueno, ya que ella recomienda tomar suplementos que la verdad no son necesarios, la proteína en polvo no es indispensable, también suplementos como glutamina y bcca no son estrictamente necesarios que los tomes para ganar masa muscular, ella también es una de las que cree en la ventana anabólica después de entrenar y ya existen estudios que indican que esa ventana anabólica puede aprovecharse depende de lo que comas antes de entrenar y puede durar horas no es estrictamente necesario tomar proteínas después de entrenar. Aquí hay un articulo donde hablo sobre el tema.
Conclusión
Sascha a pesar de que no esté muy de acuerdo con lo que predica me parece una de las mujeres con más influencia en las redes, ya que su contenido es bastante práctico para las personas que le siguen, si quieres saber más de ella te invito a que le sigas en su canal de youtube y en su instagram.
En cuanto al canal de cuerpos de campeones puedo recomendarte que veas su contenido al 100% sin poner en tela de juicio si el contenido es verdadero o falso, este canal te puede ayudar más de lo que crees.
En próximos artículos estaré documentando análisis de un contenido en específico que comparten estos 2 personajes en las redes.
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Sin mas que decirte se despide tu amigo,
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