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Si estas llegando nuevo a este post te invito a visitar nuestro blog (
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En este nuevo articulo hablaremos sobre un tema de suma importancia para muchos y que sin duda podrá ayudar a algunos a entender un poco sobre una condición que padecen y que al mismo tiempo desconocen. La Hipertensión arterial es una condición que puede estar afectando nuestro cuerpo y que puede o no estar diagnosticada, para conocer como funciona la Hipertensión Arterial debemos irnos a su origen y para eso debemos entender como funciona el corazón.
Para conocer de mejor manera la función del corazón podemos imaginar que es un circulo dividido en 4 partes ( ver imagen 1) cada parte representa una cavidad en el corazón las dos cavidades de arriba son las Aurículas y las dos cavidades de abajo serian los Ventrículos, como podemos observar a las aurículas llegan venas (sangre a baja presión ) y de los ventrículos salen arterias ( sangre a alta presión).
Imagen 1
El ciclo cardíaco inicia cuando se comprime el ventrículo derecho haciendo salir la sangre a través de las arterias pulmonares a alta presión hacia los pulmones para oxigenar esa sangre luego desde los pulmones la sangre sale a través de las venas pulmonares llegando al corazón en la aurícula izquierda esta se contrae y envía la sangre hacia el ventrículo izquierdo el cual es el encargado de bombear la sangre rica en oxigeno hacia todo el organismo a través de la arteria aorta. Una vez la sangre viaja por todo el cuerpo dejando oxigeno regresa al corazón por la venas cavas hacia la aurícula derecha y una vez mas inicia el ciclo.
Como pueden notar las estructuras encargadas de manejar la presión de la sangre son los Ventrículos del corazón, sin embargo para poder manejar toda esa presión se necesitan un medio de transporte resistente y es donde entran en juego las arterias. Desde el colegio siempre han dicho que las arterias llevan sangre en pocas cantidades pero con mucha presión y las venas llevan sangre en mucha cantidad pero a baja presión. si observamos la imagen 2 podemos observar las diferentes capas de las venas y de las arterias, entendiendo que la capa muscular de las arterias es mas gruesa que la capa muscular de las venas y esto es lo que permite que las arterias pueden trasladar sangre a alta presión.
Imagen 2
Imagen 3
Conociendo ya las estructuras encargadas de manejar la presión de la sangre ahora hablaremos sobre la Tensión Arterial, esta es definida como la fuerza que realiza la sangre sobre las paredes de la arteria, observando la imagen 3 podemos ver una arteria en un corte transversal con todas sus capas y representada en un color violeta la sangre, de la misma manera podemos observan representadas en diferentes flechas de color blanco la fuerza que genera la sangre sobre la arteria, cuando esta fuerza aumente hablamos de Hipertensión Arterial y cuando esta fuerza disminuye hablamos de Hipotensión Arterial.
Los valores normales de tensión se manejan en los rangos siguiente: Prensión Sitolica (Alta) 120-110 mmhg (milímetros de mercurio), Presión Diastolica (Baja) 80-90 mmhg, lo cual representa que una tensión arterial ideal estaría en los rangos de 120-80 mmhg o 110-90 mmhg.
La fisioterapia es la rama de la ciencia de la salud encargada de habilitar y rehabilitar el movimiento del cuerpo humano, desde una visión humanista e integral, observando a nuestros usuarios como un ser completo y no desde la enfermedad, como fisioterapeutas tenemos el rol de prevenir futuras lesiones, ahora bien desde la fisioterapia podemos intervenir a nuestros usuario con el fin de evitar que a futuro este sufra a padezca de Hipertensión Arterial. Enfocados en el movimiento del cuerpo humano podemos intervenir a nuestros usuarios con diferentes rutinas de ejercicios cardio pulmonares para fortalecer el sistema cardíaco y romper con las rutinas sedentarias.
Aplicando ejercicios aerobicos respetando la postura y respetando la condición base de nuestros usuarios, lograremos mejorar de manera significativa la resistencia cardíaca, y al mismo tiempo regularemos el ritmo del corazón a tal punto que el usuario pueda manejar su tensión arterial en valores normales. Los ejercicios isotónicos rítmicos, ejercicios de control de la respiración, ejercicios de coordinación acompañados de una buena hidratación y de un control constante del ritmo cardíaco son ideales para usuarios de edad avanzada.
Para finalizar es importante resaltar que existen diferentes factores detonantes de la Hipertensión Arterial, desde una mala alimentación , consumos de drogas, alcohol y el tabaco, estar constantemente sometido a estress, y ausencia de actividad física nos convertimos en futuros hipertensos, para prevenir esto es importante crear conciencia y entender que debemos dar un nuevo rumbo a nuestras vidas y comenzar a integrar en nuestra rutina diaria buenos hábitos alimenticios y buenas rutinas de ejercicios debemos recordar que lo que no se utiliza se atrofia, así que comencemos a utilizar nuestro cuerpo.
• Guyton y Hall, Tratado de fisiología medica, Edición # 12, Edit. StudentConsult.
Todas las imágenes son de mi propiedad (
) bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional.
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Aplicando ejercicios aerobicos respetando la postura y respetando la condición base de nuestros usuarios, lograremos mejorar de manera significativa la resistencia cardíaca, y al mismo tiempo regularemos el ritmo del corazón a tal punto que el usuario pueda manejar su tensión arterial en valores normales. Los ejercicios isotónicos rítmicos, ejercicios de control de la respiración, ejercicios de coordinación acompañados de una buena hidratación y de un control constante del ritmo cardíaco son ideales para usuarios de edad avanzada.
Para finalizar es importante resaltar que existen diferentes factores detonantes de la Hipertensión Arterial, desde una mala alimentación , consumos de drogas, alcohol y el tabaco, estar constantemente sometido a estress, y ausencia de actividad física nos convertimos en futuros hipertensos, para prevenir esto es importante crear conciencia y entender que debemos dar un nuevo rumbo a nuestras vidas y comenzar a integrar en nuestra rutina diaria buenos hábitos alimenticios y buenas rutinas de ejercicios debemos recordar que lo que no se utiliza se atrofia, así que comencemos a utilizar nuestro cuerpo.
Bibliografias consultadas
• Guyton y Hall, Tratado de fisiología medica, Edición # 12, Edit. StudentConsult.
Imagenes
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