¡Levanta la mano si te gusta el aguacate! .Pues aparte de ser delicioso tiene muchos beneficios para nuestra salud , aquí te nombro algunos. .

Tiene mas potasio que la banana
Este nutriente ayuda a mantener el gradiente eléctrico de las células del cuerpo y cumple varias funciones importantes.
Los aguacates tienen un contenido muy elevado de potasio… una ración de 100 gramos contiene el 14% de la dosis diaria recomendada, frente al 10% del plátano, un alimento típico rico en potasio.

Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón
El aguacate es un alimento alto en grasas, pero no es cualquier grasa la mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico.
El ácido oleico se ha relacionado con la reducción de la inflamación y ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre los genes relacionados con el cáncer.

¡Ah comer aguacates!

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