Las lesiones de columna son particularmente complicadas dado que afectan la movilidad y hacen nuestras vidas más difíciles.
Por experiencia propia he aprendido a convivir con ellas desde hace unos cuatro años cuando sufrí un pinzamiento entre la cuarta y quinta vértebra de la zona lumbar y una protrusión entre la quinta lumbar y primera vértebra de la zona sacra. Esto me generaba un fuerte dolor y contracción de los músculos de la espalda que me limitaron notablemente mi movilidad y afectaron mis actividades diarias. Hoy me encuentro recuperado en un 90 %.
Para el momento de la lesión un especialista en columna recomendó operación para descomprimir el nervio y recuperar la movilidad, pero siempre he considerado riesgoso este tipo de intervenciones. Me sometí a terapias de diferente tipo: quiropraxia, acupuntura, electroterapia, entre otras, pero generaban una solución muy limitada al problema.
¿De qué manera pude mejorar?
Primeramente me sometí a un tratamiento con ozono, denominado ozonoterapia. El ozono es un gas compuesto por 3 moléculas de oxígeno y se genera de manera natural y artificial mediante equipos especiales. Para el caso de la ozonoterapia se genera de manera artificial (de manera similar al que producen los equipos de tratamiento de agua que tenemos en nuestros hogares). Este tratamiento es aplicado de diferentes maneras; en el caso mío me hice varias sesiones que consistían en la inyección del gas sobre los músculos paravertebrales de la zona lumbar, y me generaron un efecto positivo, disminuyendo el dolor y mejorando la movilidad.
Fuente de la imagen: https://www.buenasalud.net/2011/09/27/ozonoterapia-en-hernia-discal.html
Adicionalmente a la ozonoterapia, comencé con un programa de estiramiento muscular diario de manera gradual, disminución de los niveles de estrés y mejora de la postura al sentarme y dormir. En el caso particular de los estiramientos lo inicie con la orientación inicial de un profesional, en un muy breve período, e investigando, en diferentes medios, sobre las lesiones de columna y su proceso de recuperación.
Un punto muy importante en la recuperación es mantenerse físicamente activo, caminar y hacer ejercicios, dentro de las posibilidades y adaptados a las condición y capacidad física de cada persona.
La paciencia y la constancia son otros factores de vital importancia. Debemos perseverar para lograr lo que queremos.
Aunque cada caso es muy particular, espero que esta información haya sido de utilidad para ustedes y les sirva para mejorar su condición de salud.
Cualquier duda o pregunta no duden en consultar. ¡Que tengan un excelente día!