Hola comunidad steemit, en esta oportunidad les voy a presenter el entrenamiento de crossfit-Beisbol.
Estoy implementando este entrenamiento de alta intensidad para beisbolistas.
que buscamos en este entrenamiento?
Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio.
El CrossFit es una actividad física basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad”
"circuito" en este ejercicio se busca destreza, habilidad, resistencia muscular.
"trabajo con ligas" aquí buscamos en el atleta, fortalecimiento de los hombros.
entrenamiento y técnicas de pecheo en niños
En algo más de diez años, el CrossFit se ha consolidado como una actividad deportiva más en Estados Unidos, y en los últimos años ha entrado con gran fuerza en otros muchos países. Tanto es así, que ya cuenta con sus propios Juegos Olímpicos que se celebran todos los años en California.
