Todos nosotros hemos pasado por situaciones o momentos de nuestras vida que si hubiéramos encontrado la manera de cómo actuar o simplemente no dejarnos llevar por nuestras emociones, todo hubiese sido mejor!!!. De eso se trata la inteligencia emocional, no es más que la capacidad que tenemos para manejar nuestras propias emociones, influyendo de manera positiva en nuestra vida y nuestro entorno.

“La Inteligencia Emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados.” – Álvaro Tineo.

El principal factor que conlleva a nuestra forma de actuar son las emociones. Son ellas, las que provocan los sentimientos y todos actuamos acorde a como nos sentimos, tales como la ira, el amor, el miedo, la tristeza, la alegría; todos ellos están presente en nuestro día a día.   Para mejorar nuestra calidad de vida es necesario manejar mejor nuestras emociones. Aumenta tu inteligencia emocional, para ello:  

CONÓCETE A TI MISMO

Analízate, reconoce cuáles son tus debilidades, fortalezas, qué te hace feliz y cómo influye todo esto en tus emociones. Existen demasiadas cosas en nuestro interior que no sabemos están ahí pero en algún momento serán claves para detonar dichas emociones que se convertirán en pensamientos los cuales llevarás a cabo, marcando aspectos importante de tu vida. 

Identifícate. 

Existen 3 tipos de personas   

         1. Las personas indecisas  

•  Están confundidas y no tiene propósito ni dirección
•  Inestabilidad en las decisiones

          2. Las personas apáticas 

• Perdida de interés hacia las cosas   
• Indiferente ante los acontecimientos 

          3. Las personas proactiva

• Toman iniciativa 
• Motivadas
• Se conocen a sí mismas.
• Su pasión es alta.
• Se enfocan en el propósito.     

* SE HONESTO CONTIGO Y LOS QUE TE RODEAN 

 Las emociones son el reflejo de tu alma. Ser deshonesto con los demás y con nosotros mismos a veces es más fácil que decir la verdad. Sin embargo no tiene que ser necesariamente así. No ocultes tus emociones, aprender a ser honesto y eliminar la necesidad de mentir te ayudará a limpiar tu consciencia y tus relaciones.   

* RECONOCE TUS ERRORES 

  En muchas ocasiones, es mejor reconocer las mentiras, engaños y comportamientos que te avergüencen o reaccionen de manera negativa en ti. Podría ser una experiencia liberadora y extremadamente saludable. Aunque tengas que sufrir algunas consecuencias al final de tu confesión, merecerás la consecuencia honesta.    Intenta de vez en cuando mirarte en el espejo y reflexionar sobre: ¿Cómo te sientes?, ¿Qué áreas de ti necesitas mejorar?. Nos conoceremos mejor a nosotros mismos.

 Es bueno conocer las virtudes de uno, para lograr la aceptación personal y vivir una vida más sincera con nosotros mismos y eso se traduce en seguridad y bienestar.     

* APRENDE A DECIR “NO” 

 Una de las cosas más importantes que tenemos que dominar, es aprender a decir que no, de lo contrario 9:53 podríamos perder el control de nuestra vida.  Nos llenaríamos de rabia por no hacer lo que en realidad queremos o no haber podido cumplir con una promesa que no podíamos lograr. Es necesario saber establecer límites y no ceder ante manipulaciones y chantajes emocionales.    

;Encuentra en que fallas o cuales son aquellas emociones que más te afectan y trabaja cada una, para que no sean ellas las que nos controlen al momento de tomar una decisión. Aprende a como reacciones a las distintas emociones y porque lo haces, todo tiene una razón de ser. 

Cuando aprendas el porqué de estas emociones y de donde provienen, serás capaz de controlarlas mejorando en muchos aspectos de tu vida. 

Espero que les guste. Me despido hasta el próximo post!!!