Toronjil
Historia:
Meliss en latín es la abreviación de su nombre original griego melissophyllo que significa mélitta "abeja" y meli "miel", en referencia a que dichos insectos se sienten atraídos por el abundante néctar de sus flores. Officinalis, significa en latino moderno "utilizado en farmacia". En la antigüedad, se cultivaba la melisa para alimentar a las abejas. Virgilio y Plinio escribían que la empleaban para los enjambres de abejas por su intenso perfume. El uso medicinal de la melisa remonta a más de 2000 años. Ya en el siglo X los médicos árabes la utilizaban para fortalecer el corazón y combatir la melancolía. Carlomagno obligaba plantar melisa en todos los jardines de los conventos.
Los árabes, en el siglo X, consideraban la melisa como la planta del corazón, tanto en sentido estricto (se utilizaba contra cualquier alteración cardíaca y para regular el latido), como en sentido metafórico (se recomendaba para reponerse del mal de amores, de la tristeza, de los desánimos, etc.). La cultura cristiana pasó por alto, como tantas otras aportaciones árabes a la ciencia, las propiedades medicinales de la melisa, y hubo que esperar hasta el siglo XX para rehabilitar nuestra planta.
Características:
La melisa es una planta vivaz, nativa del sur de Europa, de 50 a 80 cm de altura; su tallo erguido está más o menos ramificado. De hojas opuestas con el pecíolo largo, ovadas, onduladas en forma de corazón, con bordes irregulares y dentadas, lustrosas, de un hermoso verde en el haz y más pálidas por debajo, aterciopeladas. Las flores son blancas o rosa pálido, de 1 cm, y se reagrupan en vertical a la base de las hojas.
Principios activos:
Se utilizan el tallo y las hojas, que, aunque en poca proporción, contienen esencia, rica en aceite, y una sustancia característica, el citronelal, responsable del olor a limón que desprenden. También poseen taninos y resinas. Estas últimas abundan en las hojas, en las cuales se encuentran, además, mucílago y una sustancia amarga.
Beneficios
De la melisa se utilizan con fines medicinales las sumidades floridas, es decir, hojas y flores, en el momento álgido de su floración. Contiene aceite esencial, ácidos fenólicos, mucílagos y taninos, todo lo cual le confieren propiedades sedantes, digestivas, aperitivas, carminativas, antiespasmódicas, diuréticas, expectorantes, coleréticas –estimula la producción de bilis–, antivirales y cicatrizantes.
Actúa como un sedante suave, que te ayudará en situaciones de irritabilidad nerviosa, episodios leves de insomnio, insomnio infantil, palpitaciones nerviosas o taquicardias, y migrañas nerviosas.
Para alteraciones mentales más graves, como estados de ansiedad leves y puntuales, y en depresiones muy incipientes, los herbolarios la combinan con hipérico, pasionaria y flores de azahar, en tratamientos de largo alcance y en dosis muy equilibradas.
Al sumar un efecto diurético y tranquilizante, la melisa puede ser un aliado para las personas hipertensas, sobre todo si la combinas con otras hierbas que refuercen esta acción, como el tilo, la vincapervinca, o el espino albar.
Como ocurre con otras plantas de su familia –las labiadas–, caso de la menta, la salvia o el orégano, también la melisa destaca por sus virtudes digestivas y aperitivas. Te ayudará a recobrar el apetito tras un episodio de convalecencia o desgana en general, combate los desarreglos digestivos, las digestiones pesadas, la sensación de empacho, los espasmos gastrointestinales, la diarrea y la inflamación gástrica o gastritis. Alivia los gases, los meteorismos y la hinchazón abdominal, y previene el mal aliento y el mal sabor de boca.
Se le atribuye un efecto de estimulación de producción biliar, y por ello se incluye en fórmulas herbarias mixtas para tratar las alteraciones hepáticas, para tonificar las funciones del hígado, y para prevenir la formación de cálculos en la vesícula.
Se comporta como antiviral y expectorante. Ayuda a combatir la infección vírica, como el de la influenza o gripe, reduce la congestión de las vías respiratorias y devuelve el bienestar. Está indicada en caso de bronquitis y procesos asmáticos leves.
La melisa es también una aliada de la salud de la mujer. Alivia los trastornos de la menstruación, en menstruaciones dolorosas o dismenorreas, y algunos de sus diferentes síntomas, como el dolor lumbar, los dolores espasmódicos y la migraña. Se recomienda asimismo para mujeres en la perimenopausia, para aliviar también algunos de sus síntomas, como dolores musculares, migrañas y estados depresivos leves.
Por su acción antiviral, la melisa es un recurso muy recurrente de herbolario para tratar la infección por herpes simple.
Y por vía externa, en lavados y baños, se aplica también como astringente y cicatrizante sobre heridas, llagas, rasguños, y también sobre picaduras de insectos (avispas, tábanos, etcétera).
Infusión de toronjil
Beneficios
Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee. Así que los principales beneficios son:
- Mejorar la calidad del sueño
- Aliviar dolores de cabeza
- Combatir los gases
- Prevenir problemas digestivos
- Aliviar los cólicos menstruales e intestinales
- Prevenir problemas renales
- Aliviar la tos
- Promover el bienestar y la tranquilidad.
¿Cómo se prepara la infusión de toronjil?
Se pueden utilizar hojas tanto secas como frescas.
Ingredientes;
Hojas de toronjil;
1 taza de agua hirviendo.
Método de preparación:
Se pone a calentar la taza de agua, y cuando esta comience a hervir; se agregan las hojas de toronjil. Luego se tapa el recipiente durante 5 minutos. Apagamos el fuego, y esperamos a que enfríe para poder ingerir la deliciosa bebida.
A mí en lo personal, me gusta dejarla en la nevera para que esté totalmente fría y agregarle un poco de miel o azúcar, el resultado es muy bueno.
¿Cómo cultivarlo?
Sembrar esta planta es bastante fácil, además de que requiere pocos cuidados. Es favorable que se plante en un suelo fértil y con buen drenaje, aunque también puede crecer sin problemas en suelos secos. Cabe destacar que el toronjil crece mejor en lugares con mucho sol.
La manera más rápida para cultivar el toronjil es mediante esquejes, simplemente cortan uno y lo colocan en una maceta, como pueden ver:
Luego, cuando empiece a crecer, se puede trasplantar al suelo. El toronjil es una planta "invasiva" así que crecerá bastante y ocupará todo el espacio que le sea posible.
Otra manera de sembrarlo, es por sus semillas.
Pueden comprar las semillas, o buscarlas en alguna planta. Al obtenerlas, solamente deben colocarlas a 2cm de profundidad en la tierra y regar.
Requiere de un regado moderado, pues esta planta está acostumbrada a la sequía. Hay que evitar el encharcado.
¡Fin del post! Espero que les haya gustado, recuerden que las fotos son de mi autoría. Y fueron tomadas de plantas diferentes :) Me gustaría que se animen a plantar en sus casas, pues como ya pudieron leer en la publicación, tiene una infinidad de maravillosos beneficios; además de ser deliciosa.