¡Un gran saludo a todos los steemians!
Tal como lo leen queridos steemians, el día sábado 26 de Mayo habrá un podcats sobre un tema muy cotidiano: Alimentación, más específicamente dirigido a los mitos de la alimentación saludable.
Para aquellos que no lo saben...
Los podcast son actividades similares a un programa de radio, emitidas en directo a través de un canal de audio en nuestro servidor de Cervantes, en las que usuarios con conocimientos en distintas materias (como ciencias, tecnología, etc.) contribuyen dinámicamente a la comunidad, promoviendo el aprendizaje y disfrutando de buenas charlas interactivas.
En esta ocasión tengo la oportunidad de presentar el primer podcats dirigido al área de salud y fitness. Este espacio será de aprendizaje y abordaje de temas que usualmente no le damos la debida importancia y que pueden tener un impacto negativo en la salud ya sea a largo o corto plazo.
El contenido de este primer podcats está distribuido de la siguiente manera:
Donde hablaremos del por qué nos debemos alimentar y como gracias al desconocimiento surgen los mitos y falsas publicidades en las cuales se suele caer buscando soluciones "rápidas" a sea cual sea nuestro problema (sobrepeso, desnutrición, triglicéridos y colesterol elevados, insulina, etc).
Mencionaremos las “dietas” que más comúnmente leemos en internet o en una revista y que prometen soluciones instantáneas y saludables. Aquí ustedes también pueden decirme que otras dietas han oído, porque realmente hay muchísimas.
Les indicaré cuáles son los principios inmediatos de la alimentación en los que veremos macronutrientes como los son los carbohidratos, proteínas, grasas (saturadas e insaturadas) y micronutrientes como las vitaminas y minerales, y cómo estos son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto nos permitirá conocer cómo debe estar estructurado un plan alimenticio diario.
Con las herramientas y conocimientos adquiridos determinaremos qué tan verdaderas o falsas son las dietas mágicas.
La cita es para este sábado 26 en el siguiente horario:
1:00 am España
7:00 pm Venezuela
Nos podrás sintonizar en el servidor de @Cervantes en Discord
Nuestra alimentación es algo que no se debe tomar a la ligera, ella puede beneficiarnos o envenenarlos lentamente. Debemos tratar nuestro cuerpo con cariño no como un pote de basura.
Si tienes alguna consulta que quisieras aclarar puedes dejármela saber en los comentarios, así la resolveremos juntos, o si prefieres hablar de otro tema relacionado con salud o fitness estas invitado a sugerírmelo en los comentarios.
Como siempre, no olvides apoyar a @Cervantes como witness en esta página:
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¡Un gran abrazo!
Aquí dejo la fuente de la imagen de portada:
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