Llegue a este libro por una página que sigo en facebook acerca de lecturas, la persona que lo compartió decía: “El libro más útil que he leído”. Me llamo la atención porque me gusta leer acerca de estos temas, en cuanto a libros no-ficción me gusta buscar libros que realmente enseñen algo y tengan buenos basamentos.
El poder de los hábitos fue escrito por Charles Duhigg, un periodista estadounidense, reportero investigador del The New York Times, ganador del premio Pulitzer.
La forma como está escrito este libro me parece brillante, el autor explica qué lo llevo a investigar acerca de los hábitos y a través de diversas investigaciones realizadas por él nos va desvelando cómo funcionan los hábitos, desde la parte neurológica nos explica su funcionamiento y con ello nos da las herramientas para desmontarlos, cambiarlos, reemplazarlos. Todo esto a través de historias y experiencias reales que resultan sumamente interesantes.
Duhigg nos explica que todo lo que hacemos desde que nos levantamos, cada cosa que realizamos y hasta lo que pensamos viene siendo producto de nuestros hábitos, realmente no tomamos decisiones, nuestras acciones son producto de esa red de hábitos que se aloja en una parte muy profunda y primitiva de nuestro cerebro.
Una pregunta que solemos hacernos es si ¿Acaso podemos cambiar esos hábitos? Llama en especial la atención las adicciones como el alcoholismo, la adicción a la comida, los juegos, la televisión, el internet, comerse las uñas, etc, etc, y la respuesta que nos da este libro es que sí, sí se pueden cambiar los hábitos, por supuesto no sin esfuerzo, y en algunos casos no es posible sin la búsqueda de ayuda.
Lo más alentador que pude leer en este libro es que los hábitos también actúan como un efecto dómino, una vez que decidimos cambiar un hábito básico toda una serie de otros hábitos que lo acompañan también cambian en correspondencia, es decir basta con empezar con un solo hábito principal para dar origen a grandes transformaciones a nivel general.
Para finalizar el autor nos proporciona un resumen acerca de cómo funciona el bucle del hábito y nos explica como introducir los cambios. Sin embargo creo que para tener una imagen completa acerca de estas enseñanzas es recomendable leer el libro. Realmente es un libro muy útil y no solo eso, es ameno, divertido, interesante y con una prosa brillante. Lo recomiendo totalmente.
