La persona más importante de tu vida eres tú. Estarás allí en los mejores y en los peores momentos. De hecho así ha sido siempre desde el momento de tu nacimiento y así será hasta tu último suspiro.
¿Pero has sido una buena compañía para ti?
Una pista para responder a esta pregunta puedes conseguirla revisando cómo te va con la soledad. ¿Le huyes?¿ O eres capaz de disfrutar el momento de conexión con tus pensamientos, con tus silencios? La soledad puede llegar a ser un momento de intenso disfrute, una oportunidad para el descanso, la introspección, el surgimiento de la creatividad, y el placer de sólo ser.
Si por el contrario la soledad te abruma, te asusta, probablemente no estés acompañándote, sosteniéndote amorosamente en lo cotidiano.
Y esa es precisamente mi propuesta hoy. Que tomes conciencia del trato que tienes para contigo. Que comiences a ser tu mejor compañía.
Vamos a revisar algunos aspectos para empezar:
🌷¿Eres paciente frente a tus dificultades? Todos tenemos talentos, virtudes y brillamos en algún ámbito. Pero también tenemos esas cositas que no se nos dan para nada bien. Nadie es perfecto en todo. Y si bien esas dificultades pueden asumirse como áreas a mejorar , no quiere decir que por tenerlas debamos menospreciarnos. Como acto de amor propio te propongo el reconocimiento de lo que consideras tus defectos. Sabiendo que no te definen, practica la paciencia contigo frente a tus errores, tus equivocaciones tus defectos. Acompáñate amorosamente a mejorarlos sin juzgarte duramente.
🌷¿Utilizas palabras denigrantes o insultos cuando te diriges a ti mismo? Es muy común escuchar a algunas personas decir ; “soy un imbécil” “soy la peor” “ Qué estúpida, olvidé nuevamente las llaves” El discurso interno puede llegar a ser muy descalificador. Seguramente no le dirías a más nadie algo como eso. Y tampoco le permitirías nadie tratarte así, entonces ¿Porqué hacerlo tú? Cuida las formas en la que hablas contigo y en las que hablas sobre ti a los demás. La palabra es muy poderosa, nuestro vocabulario define nuestro universo.
¿Cargas culpas, autoreproches y reclamos constantes? Nada más poco útil que la culpa, pues constituye una carga dolorosa que no es capaz de da resolución ni alivio. Revisa los asuntos por los que puedas estar cargando culpas, verifica si responsablemente puedes hacer algo para compensar a quien haga falta. Libera y libérate.
🌷¿Te pospones? Colocas a otras personas , situaciones y hasta animales o cosas como prioridades antes de a ti mismo? Posponerse es sacrificar deseos, necesidades, tiempo, objetivos personales o cualquier otra cosa para atender primeramente los deseos o necesidades de otro.
🌷¿Eres capaz de perseverar por tus metas? ¿O eres indulgente y permisivo contigo? Casi tan doloroso y nefasto como la autoexigencia es la autocomplacencia, es importante la automotivación y la disciplina que acompañan el proceso para expresar nuestra mejor versión. Sé para ti mismo como ese buen amigo inspirador que te lleva a dar lo mejor de ti.
Hoy te propongo que inicies una luna de miel con la persona que estará contigo siempre: ¡ TU ! Y te traigo algunos pasos que puedes comenzar a dar desde hoy para mejorar el trato que te das.
¿Cómo puedes hacerlo? 👇🏻
🦋Elige con cuidado las palabras que utilizas para describirte,
🦋Elimina de tu discurso interno las palabras ofensivas.
🦋Elige siempre lo mejor para ti. Aplica para comidas, relaciones, experiencias, etc.
🦋Deja de posponer tus necesidades y deseos.
🦋Aprende a expresar lo que quieres con claridad, los otros no son adivinos.
🦋Frente a los errores adopta la mirada del aprendizaje, tómalos como lecciones.
🦋Suelta la culpa y el autorreproche
🦋Elige rodearte de quiénes te valoren y te den un trato respetuoso.
🦋 QUE EL BUEN TRATO EMPIECE POR TI 🦋
Probablemente realizar estos cambios sea un proceso que te lleve tiempo. Pues necesitarás colocar mayor atención en cosas que se realizan habitualmente de modo automático. Y hacerlas distinto llevará su tiempo. Te aseguro que valdrá el esfuerzo. Tendrás como resultado la dicha de contar contigo, de disfrutar cotidianamente de la maravilla de tu presencia, de tu atención y tu amor.
¡te deseo felicidad!
The most important person in your life is you. You will be there in the best and the worst of times. In fact, it has always been that way from the moment of your birth and it will be that way until your last breath.
But have you been a good companion for yourself?
A clue to answer this question can be found by checking how you deal with loneliness: do you run away from it, or are you able to enjoy the moment of connection with your thoughts, with your silences? Solitude can become a moment of intense enjoyment, an opportunity for rest, introspection, the emergence of creativity, and the pleasure of just being.
Let's review a few aspects to get you started:
🌷Are you patient in the face of your difficulties? We all have talents, virtues, and shine in some area. But we also have those little things that we are not good at at all. No one is perfect at everything. And while these difficulties can be assumed as areas to improve, it does not mean that we should belittle ourselves for having them. As an act of self-love I propose the recognition of what you consider your defects. Knowing that they do not define you, practice patience with yourself in the face of your mistakes, your errors, your defects. Lovingly accompany yourself to improve them without judging yourself harshly.
🌷Do you use denigrating words or insults when addressing yourself? It is very common to hear some people say ; "I'm a jerk" "I'm the worst" " How stupid, I forgot the keys again" Inner speech can become very disqualifying. Surely you wouldn't tell anyone else something like that. And you wouldn't let anyone treat you that way either, so why would you? Watch the way you talk to yourself and the way you talk about yourself to others. Words are very powerful, our vocabulary defines our universe.
Do you carry blame, self-reproach and constant complaining? Nothing is more unhelpful than guilt, for it is a painful burden that is not capable of resolution or relief. Review the issues for which you may be carrying guilt, see if you can responsibly do something to compensate whoever is needed. Release and set yourself free.
Do you procrastinate?** Do you place other people, situations and even animals or things as priorities before yourself? To procrastinate is to sacrifice wants, needs, time, personal goals or anything else to attend to the wants or needs of another first.
🌷Are you able to persevere for your goals? Or are you indulgent and permissive with yourself? Almost as painful and nefarious as self-demanding is self-indulgence, it is important self-motivation and discipline that accompany the process to express our best version. Be for yourself as that good inspirational friend who drives you to give the best of yourself.
Today I propose you to start a honeymoon with the person who will always be with you: YOU ! And I bring you some steps you can start taking today to improve the way you treat yourself.
How can you do it? 👇🏻
🦋Carefully choose the words you use to describe yourself,
🦋Eliminate offensive words from your inner speech.
🦋Always choose what is best for you. Applies to meals, relationships, experiences, etc.
🦋Stop postponing your needs and wants.
🦋Learn to express what you want clearly, others are not fortune tellers.
🦋Face mistakes with the look of learning, take them as lessons.
🦋Let go of guilt and self-reproach.
🦋Choose to surround yourself with those who value you and treat you with respect.
🦋 LET GOOD TREATMENT START WITH YOU 🦋
Making these changes will probably be a time-consuming process. You'll need to pay more attention to things that are usually done automatically. And doing them differently will take time. I assure you it will be worth the effort. The result will be the joy of counting on you, of enjoying the wonder of your presence, your attention and your love on a daily basis.
I wish you happiness!