En algún momento de nuestras vidas hemos experimentado un fracaso, o las cosas no han resultado como queríamos y como resultado hemos perdido las ganas de actuar, de luchar, nada nos emociona y somos indiferentes a todo lo que nos rodea. Simplemente hemos perdido la motivación.
Y que es Motivación? La palabra motivación es una palabra compuesta por el latín Motivus (movimiento) y el sufijo ción (acción y efecto). La motivación es un conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona. Se puede decir en base a esta definición, que existen dos tipos de motivación, la Intrínseca la cual esta asociada con las actividades que son reforzadas en sí mismas, lo que nos motiva a hacer algo cuando no tenemos que hacerlo. La motivación extrínseca creada por factores externos como las recompensas y los castigos, hacemos algo para evitar un castigo, obtener una recompensa o calificación o para complacer a alguien.
Estar motivado no siempre es una tarea fácil, porque la motivación es básicamente un estado mental, especialmente en la actualidad estamos expuestos a diferentes tipos de información, a personas muy queridas pero a veces negativas y a situaciones difíciles de tipo económico o social. Si nos proponemos a que este estado mental sea siempre positivo nos puede llevar a un nivel tan alto donde siempre soñamos estar.
Esta simple guía con algunos consejos que estoy practicando desde hace algún tiempo, los puede ayudar como a mí a mantenernos siempre motivados no importa las adversidades y obstáculos que nos podamos encontrar.
1. Metas: Fijar metas personales y profesionales está comprobado que es un buen sistema para estar motivado, deben ser metas realistas, alcanzables, medibles y con fecha de culminación.
2. Dinero: Nos guste o no el dinero es importante para mantenernos motivados. Tener los fondos suficientes para llevar una vida decente es un gran motivador. No compres lo que no necesitas, ahorra primero y luego gastas.
3. Personas: Rodearse de personas con mente y actitud positiva es un gran motivador. Aunque la situación sea difícil este tipo de personas siempre te van a ayudar a cambiar de actitud. Evita de igual manera noticias y lugares negativos
4. Apreciarte y reconocerte: Un buen motivador cuando te sientes negativo es recordar y reconocer todo lo bueno que has hecho en el pasado, las grandes experiencias que has tenido y como has salido exitoso en las adversidades. Es creer en ti y en todo lo que eres capaz de hacer.
5. Motivo: Analiza los motivos. Motivo es un valor que moviliza a las personas. Si los motivos son positivos automáticamente viene la motivación, si los motivos son negativos pueden llevarnos a una profunda depresión y a perder la motivación.
6. Estrés: Evita el estrés en exceso. Existen 2 tipos de estrés, el estrés negativo proviene de acciones negativas, personas toxicas, de la flojera y el letargo. El estrés positivo proviene de resolver problemas personales y profesionales. Generalmente produce satisfacción y felicidad cuando hemos resuelto los problemas.
7. Ser feliz y agradecido: Es una decisión personal, los problemas o situaciones pasan, preocuparnos por lo que no controlamos o simplemente perder la motivación no nos ayudara a solucionar el problema o la situación. Ser agradecidos nos ayudara a ser felices y a mantener la motivación.
8. Errores: Aprender de los errores, somos humanos y nos equivocamos. Lo importante son las lecciones que nos dejan y las experiencias que nos fortalecen para continuar con nuestros proyectos. No debemos perder la motivación porque no obtuvimos los resultados que esperábamos.
9. Visualizar: Muchas personas inician un proyecto o emprendimiento sin saber a donde quieren llegar. Tener en mente que y porque se quiere emprender y trazar una ruta con los objetivos claros para culminar el proyecto es un factor muy motivador.
10. Practicar: No tengas miedo de perseguir tus sueños y alcanzar tus metas, practica todos los días a estar motivado.
Si tienes algún otro consejo para agregar a la lista siéntete libre de compartirlo.
Gracias por tomarte el tiempo de leer este articulo y por favor deja tus comentarios.
