Un conferencista hablaba sobre el manejo de la tensión. Levantó un vaso de agua y preguntó al auditorio:
— ¿Cuánto creen ustedes que pesa este vaso de agua?
Las respuestas del público variaron entre 20 y 500 gramos. Entonces el conferencista comentó:
—No. eso depende. No es un asunto de peso sino de tiempo. En verdad poco importa el peso absoluto. Lo que importa considerar es el tiempo que voy a sostenerlo. Si lo sostengo por un minuto, no pasa nada. Si lo sostengo durante una hora me empezará a doler el brazo. Si lo sostengo durante un día completo, tendrán que llamar una ambulancia. Y es exactamente el mismo peso: pero mientras más tiempo paso sosteniéndolo, más pesado se va volviendo.
Y concluyó:
—Si cargamos nuestros pesos todo el tiempo, más temprano o más tarde no seremos capaces de continuar: la carga se irá volviendo cada vez más y más pesada. Lo que tienes que hacer es dejar el vaso en algún lugar y descansar un poco antes de sostenerlo nuevamente. Tienes que dejar la carga periódicamente: eso es reconfortante y te permite continuar de nuevo.
Por lo tanto, antes de que regreses esta noche a tu casa deja afuera el peso de tus tensiones. No lo lleves a tu casa. Mañana podrás recogerlo otra vez, al salir.
¿Son las grandes tensiones sólo pequeñas cargas aumentadas por nuestro hábito de seguirlas cargando?
¿Puedes descargar tu tensión laboral antes de llegar a tu casa?
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VERSION EN INGLES / ENGLISH VERSION
A speaker was talking about tension management. He raised a glass of water and asked the audience:
- How much do you think this glass of water weighs?
The responses of the public varied between 20 and 500 grams. Then the speaker commented:
-Do not. it depends. It is not a matter of weight but of time. In truth, absolute weight matters little. What matters to consider is the time that I am going to sustain it. If I hold it for a minute, nothing happens. If I hold it for an hour, my arm will start to hurt. If I hold him for a full day, they will have to call an ambulance. And it is exactly the same weight: but the more time I spend holding it, the heavier it becomes.
And he concluded:
-If we load our weights all the time, sooner or later we will not be able to continue: the load will become more and more heavy. What you have to do is leave the glass somewhere and rest a little before holding it again. You have to leave the load periodically: that is comforting and allows you to continue again.
Therefore, before you return to your home tonight, it leaves out the weight of your tensions. Do not take it to your house. Tomorrow you can pick it up again when you leave.
Are great stresses only small burdens increased by our habit of carrying them on?
Can you download your work stress before arriving at your house?