El duelo es el proceso de despedirse del dolor y la tristeza causada por una perdida, sea física, emocional, social, material o de cualquier índole, donde me desprendo de su significado para sencillamente volver a vivir. Una perdida es la separación, el distanciamiento de algo que a uno de alguna manera lo constituye. Uno pierde lo que es propio, lo que a uno lo conforma. Toda perdida implica un espacio, un lugar que queda en ausencia. Cuando ocurre la perdida se presentan un conjunto de reacciones de todo tipo físico, emocionales, psicológicos, sociales, entre otros, que a su vez implica un proceso más o menos largo y doloroso de adaptación a la nueva situación. Esa través del duelo que me despido de la tristeza, que me acompaña desde que perdí lo que amaba y que ahora me doy cuenta que necesito. Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la perdida, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración.
Hemos utilizado mucho tiempo en querer entender lo que ha ocurrido, por qué pasó como fue que me pasó, y en este momento la más importante en qué hacemos ahora que ya lo amado no esta. Es resolver mi necesidad de compañía, es responder a una pregunta, que no sabemos contestar. ¿Que hago ahora sin ti?. Y es el duelo lo que nos llevara a disfrutar lo único que en realidad poseo, mi presente. Solo cuando somos capaces de recordar lo perdido sin sentir dolor, cuando hemos aprendido a vivir si él o ella, cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en la vida y en los vivos, es que estamos en presencia del duelo resuelto.
Cuando lloramos ante una perdida, en realidad estamos llorando por la perdida y por nosotros porque yo no se que hacer sin lo que perdí. Por ello toda perdida implica la necesidad de una elaboración tendiente a recompensar en alguna medida este espacio que ha quedado vacío. Una elaboración que le permita retomar la energía que dedicaba al objeto perdido, para poder dedicarlo a otra cosa. La perdida constituye un daño y es también lo que puede motivar la búsqueda de nuevas relaciones, de crecimiento, de incorporación de cosas.
