Hola mis steemians!, muchos se preguntaran que tiene que ver la comida con la televisión o con el celular o con la computadora, pues les diré que la comida con nuestros aparatos tecnológicos tienen ciertos vínculos no muy favorables en cuanto a salud hablamos, en este caso, en cuanto a nuestro peso. Resulta que comer mientras estamos distraídos con aparatos anteriormente mencionados nos desfavorece, esto hace que comamos mas y más.
Ejemplo: cuando vamos al cine pedimos el combo mas grande y sin darnos cuenta, a medida que pasa la película comemos y comemos hasta quedarnos sin nada.
Hoy en día y gracias a un meta-análisis se concluye que comer sin distracciónes ayuda en la pérdida de peso sin estar contando calorías. En cambio las personas que comen distraídas, comen más y más durante mucho más tiempo sin darse cuenta.
El comer distraídos por si fuera poco nos hace menos conscientes de que tipo de alimentos consumimos y al pasar el tiempo la alimentación se hace peor ya que a todos estos acontecimientos, se suma uno peor como lo es el sedentarismo, ya que no se realiza ningún tipo de actividad física, no se queman calorías y por lo tanto el metabolismo se hace mas lento y lo favorito para sentarnos a ver la TV son las botanas, esas famosas chucherías tan adictivas, por si fuera poco, la TV también te anuncia mensajes que te hacen convencer de comprar productos que no son muy saludables.
Hasta un proximo Post
