Concepto: Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, suele provocar trastornos físicos y mental.
Basados en el concepto que acabamos de leer el estrés es un agotamiento mental que provoca trastornos.
Es un hecho que todos le huimos a este estado, a nadie le gusta caer en esos trastornos pero es casi imposible no hacerlo.
A nivel personal existen muchos factores que afectan nuestra calma e inquietan de manera directa nuestros sentidos y emociones.
El estrés es el estado que los seres humanos atraviesan casi obligatoriamente, sin importar la edad del individuo.
Actualmente existen muchas maneras de evitar el estrés o de tratar de "activar las pilas" de nuestro cerebro.
Se sabe que es difícil no caer en este estado pero lo más recomendable es tomar las cosas de una manera parcial, pensarlas con "cabeza fría" y guiarnos por la famosa frase "Solo es un mal día, no una mala vida", no podemos perder nuestro tiempo estando la mayor parte de el; enojados con nosotros mismos o con todos los demás.
Irónico que diga esto, pero es muy cierto
[Fuente](https://solucionespsy.wordpress.com/2014/03/03/5-beneficios-de-la-terapia-psicologica-para-combatir-el-estres/)