El inhalar y exhalar por la nariz dentro de nuestras practicas de yoga tiene muchos beneficios para nuestro ser interior y exterior:
- Se libera todo el dióxido de carbono, dejando así espacio para el aporte del aire nuevo, Esto hace que los pulmones estén más fuertes y sanos de igualmmanera se aumenta tu elasticidad y la del tórax.
- Tu energía y vitalidad aumenta.
- Te ayuda a estar más relajados, llenándote de paz, liberando la tensión muscular que puedas tener por el estrés y la presiones diarias , bien sea por el trabajo o situaciones que puedas estar presentando. La relajación es tanto mental como corporal.
- Te ayuda a equilibrar las emociones, a mejorar el estado de animo, y estar en armonía.
- Te ayuda a mejorar la circulación y eliminar toxinas.!
*Disminuye el estado de ansiedad. - Rejuvenece y te ayuda a bajar de peso.
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