La salud mental es más importante para nosotros de lo que creemos, comprende nuestro bienestar psicológico, emocional y social. Nos puede ayudar a enfrentar los problemas de la vida, a identificar relaciones toxicas que nos hacen daño, trabajar de una forma productiva en el puedas exponer tu potencial y tus habilidades.
Las actividades que realizamos al culminar las horas de trabajo son esenciales para mantener la salud mental, ayuda a mejorar el estado de ánimo y mejora las habilidades para socializar con otros individuos.
El estrés es un factor muy común que afecta de manera perjudicial a nuestra salud emocional y mental, puede generar enfermedades a corto y largo plazo, disminuye la capacidad de interacción, productividad, puede llegar a generar problemas de salud como:
-Presión arterial alta.
-Insuficiencia cardíaca.
-Depresión o trastornos de ansiedad.
-Problemas menstruales.
-Dolores de cabeza.
-Insomnio.
-Perdida o aumento de peso.
¡Piensa en ti, piensa en tu salud mental!