¿Qué es y por qué ocurre?
Ocurre en la quinta y última fase del sueño, denominada como Fase REM (Rapid Eye Movement) o Fase del Movimiento Rápido de los Ojos. Durante ella, generalmente estamos soñando y nuestro cuerpo nos inmoviliza todos los músculos para evitar que nos levantemos de la cama y nos golpeemos involuntariamente. Es un proceso llamado "Atonía muscular" y suele detenerse al despertar o al regresar a la primera etapa y ahí es donde está el problema: En las personas que padecemos estos episodios de parálisis, el proceso no se detiene por lo tanto seguiremos inmóviles aunque nuestros ojos se puedan seguir moviendo con total normalidad.
Pero yo veo sombras en mi habitación y siento la presencia de algo dentro de ella.
Es porque padeces la Parálisis del sueño alucinatoria, que a diferencia de la común que dura 2 minutos, las personas que la sufren suelen vivir episodios de hasta 8 minutos porque su cerebro está confundido aún debido a los sueños que recién acaba de generar. Por lo tanto, se presentan alucinaciones tan terribles hasta el punto de sentir a alguien a tu lado o sobre ti.
¿Cómo puedo evitarlo?
Este trastorno suele ser más frecuente en personas que tienen problemas de ansiedad, estrés o simplemente duermen mal, por eso:
Y relájate que no pasará a mayores, es un trastorno más común de lo que imaginas aunque hay personas a las que les ocurre 2 o 3 veces durante toda su vida. ¡Ah, Qué suerte!
¡Nos leemos en un siguiente post mis queridos steemeans!
Feliz noche<3