Preliminares
Ritual erótico
Cada pareja es responsable de escoger, valorar y practicar los juegos sexuales previos que mejor se adapten a sus gustos, necesidades y valores.
El juego sexual es un tiempo de caricias, acercamiento y disfrute que, además de preparar el cuerpo para la intimidad, incrementa considerablemente el placer de la pareja y favorece la relación a largo plazo.
Teresa De Vincenzo
BESOS, CARICIAS, ROCES, JUEGOS. Esas expresiones –que se incrementan en velocidad e intensidad y abren el camino de la pasión entre los amantes– son los llamados “preliminares”: un conjunto de aproximaciones eróticas que forma parte del ritual que rodea a la relación sexual antes del coito. Además de preparar al organismo para el clímax, los preliminares definen la esencia de la relación erótica: despiertan el deseo y abren las compuertas del placer entre la pareja. Son el preludio donde confluyen los sentidos, la imaginación y las emociones durante la intimidad. Para el psicólogo y especialista en Sexología Vicente Briet, los preliminares nutren la primera fase de la respuesta sexual y estimulan a la pareja tanto emocional como físicamente. “Las caricias y los juegos previos garantizan que esa doble estimulación se convierta en excitación y favorezca el orgasmo”, apunta Briet. Por su parte, Ana Sevilla, sexólogo y terapeuta de pareja, puntualiza que los preliminares no son una parte del sexo, “porque el sexo es un todo que no se desgrana”. Prefiere identificarlos como el “buen comienzo del encuentro, en el que ambas partes disfrutan por igual”. Los considera, incluso, la propia relación sexual. Tanto para las mujeres como para los hombres, los preliminares definen la calidad del encuentro y estrechan el vínculo de la pareja. Comprender sus claves permite a ambos lograr una mejor relación.
Fuente
Disfrute compartido
Aunque existe la creencia de que los preliminares son un preámbulo indispensable para favorecer la excitación de la mujer, lo cierto es que su importancia va más allá de resolver el placer femenino y, por supuesto, no son privilegio de un género. Además de preparar el cuerpo y la mente para el coito, permiten que ambos integrantes de la pareja se involucren a plenitud con el momento sexual. De acuerdo con Sevilla, los preliminares son esenciales para ambos sexos, pues el ser humano necesita de los estímulos para interactuar. Si bien admite que la respuesta de la mujer es más pausada que la del hombre –debido a que ésta responde mejor a estímulos lentos–, sugiere ir más allá de esas consideraciones.“Los hombres reaccionan más ante los estímulos relacionados con la
vista. Por eso, su forma de excitarse es más rápida. El diseño fisiológico de las mujeres apunta más a un placer de los sentidos. Para su sincronización es clave elcomienzo. Una vez que los dos están excitados, se desarrolla una relación más equitativa”, señala la sexólogo. Los preliminares pueden ser una experiencia de descubrimiento de nuevas zonas erógenas. Según Briet, la mujer necesita una mayor dosis de contacto físico y “caricias verbales”, mientras que los hombres suelen tener más reticencia a acariciar zonas distintas a la genital. Ser conscientes de esas diferencias permite a ambos ampliar su mapa de placer corporal. “Sexo y coito no son sinónimos. Hay que desterrar la idea del ‘coitocentrismo’. Existe vida sexual más allá de la penetración”, precisa Briet.
Fuente
Un “esquema sexual genitalizado”, de acuerdo con Sevilla, supone dejar de disfrutar otras sensaciones. De ahí que recomiende enriquecer el encuentro con juegos previos, buscando que éste sea placentero para ambos. “Gozar de los cuerpos proporciona relaciones afectivas de calidad”, subraya la especialista.
Clima propicio
Múltiples reacciones físicas ocurren entre la pareja al calor de los juegos previos: cambios en el ritmo cardíaco, incremento constante de la excitación y aumento del deseo. Briet destaca que los preliminares se prescriben como estrategia terapéutica. “Sugerimos a la pareja el intercambio de masajes sin permitir –en un primer momento– las caricias en los genitales”.Suma de beneficios
Los preliminares o juegos sexuales previos suman beneficios para los amantes:
- Desvían la atención de las áreas genitales del cuerpo.
- Permiten descubrir nuevas zonas eróticas.
- Estimulan la imaginación y el deseo.
- Favorecen la obtención del orgasmo.
- Aumentan la afectividad y la intimidad de la pareja.
Como la respuesta sexual femenina es un poco más lenta que la masculina, los preliminares ayudan a sincronizar los tiempos de excitación de la pareja.
Agrega que unir esta estrategia de excitación a una temporal prohibición de llegar al coito ofrece muy buenos resultados “excitatorios”. Sevilla puntualiza: “Recordemos que el principal órgano sexual es el cerebro. Aunque mujeres y hombres nos excitamos a través de los sentidos, la espera es importante, porque el deseo y la tensión sexual llevan al desenfreno”. Además de la respuesta sexual física, los preliminares tienen un impacto emocional, y allí revelan su dimensión más significativa: como requieren de una disposición de los amantes hacia la construcción de momentos de disfrute, despiertan la sensación de sentirse conectados, alimentan el vínculo afectivo y fortalecen la confianza de la pareja.
Goce en revisión
Si bien los juegos previos permiten sincronizar los tiempos de excitación de la pareja, en algunos casos, cuando la relación está afectada por disfunciones sexuales, puede ser necesario buscar la orientación de un especialista. Para hombres aquejados de rapidez eyaculatoria o pérdida de confianza en su erección, el sexólogo Vicente Briet puntualiza que mucho tiempo de preliminares puede perjudicar una respuesta sexual, “ya de por sí hiperexcitada”. Por otro lado, si el sujeto tiene problemas de disfunción eréctil, prolongar en exceso la fase preliminar “lleva a un incremento de su actividad cortical, plagada de pensamientos anticipatorios de fracaso”. También en el ámbito femenino, cuando la sexualidad está afectada por disfunciones que involucran disminución del impulso sexual, rechazo al sexo, dificultad para excitarse, incapacidad para lograr un orgasmo o dolor durante las relaciones, el disfrute de los preliminares está condicionado a la intervención de un terapeuta, quien indicará cuáles aproximaciones son las indicadas en cada caso.
Enfrentar la monotonía
Cada pareja es responsable de escoger, valorar y practicar los juegos sexuales previos que mejor se adapten a sus gustos, necesidades y valores. El punto de partida es el deseo de optimizar la relación, la curiosidad por conocer nuevas sensaciones o la voluntad de enfrentar la monotonía. Briet puntualiza que el erotismo es una actitud y como tal debe trabajarse y cultivarse. “Cuantas más experiencias positivas y creativas se tengan en ese sentido, más posibilidades hay de enriquecer cualquier variante de la expresividad sexual y afectiva”. En su opinión, “no hay un patrón general sobre la dinámica de los preliminares. Habrá ocasiones en que a una mujer le excite mucho un masaje placentero prolongado, con juegos eróticos que desemboquen en un coito, pero en otras se inclinará por un encuentro rápido y fortuito”, precisa Briet La comunicación es vital para incorporar los juegos previos a la vida sexual. El especialista sugiere que las parejas sean capaces de conversar sobre lo que les gusta y cómo les gusta. Lo contrario conduce a la frustración sexual. Sevilla sostiene que es la disposición individual a disfrutar lo que ayuda a construir un encuentro memorable. “Cada persona es distinta. Si queremos sentirnos bien con la sexualidad, tenemos que escuchar a nuestro cuerpo”, precisa. Para dar a los preliminares el lugar que merecen en la relación, la sexólogo recomienda “interesarse por conocer el ciclo de respuesta sexual propio y del otro, restarle importancia a los estereotipos –el sexo no es como se muestra en las películas– y buscar ocasiones para renovar el vínculo”. “Hace más quien quiere que quien puede”, puntualiza la especialista. “Si se usa el sexo sólo como una forma de escape, se acaba teniendo encuentros aburridos y, con el tiempo, se pierde el deseo, que es el gran epicentro de las relaciones sexuales. Cuando las personas hacen que sus preferencias sean atractivas a la vista del compañero, ambos pueden disfrutar”, señala Sevilla.
Fuente
Para avivar el deseo y alcanzar una relación sexual enfocada en el placer, hay que usar la imaginación y crear expectativas de goce durante la intimidad.
Creando el escenario
Los preliminares incluyen el contacto físico y el diseño de una atmósfera propicia para el encuentro sexual. La combinación de erotismo e imaginación en la intimidad mejora el estado de ánimo y crea complicidad y emoción entre los amantes. Para que la actividad sexual invite a la relajación y a la entrega, Sevilla recomienda:
Acariciar más.
El roce de la piel estimula las terminaciones nerviosas. Explorar áreas con materiales diferentes (algodón, pluma, pañuelo de seda) ayuda a crear un mapa sensorial del cuerpo.Incluir juegos.
Son una buena forma de desinhibirse. Los juegos de mesa eróticos estimulan la libido, ayudan a compartir risas y permiten a la pareja conocerse mejor.Atreverse con las fantasías.
Los cambios de identidad, hacerse pasar por “otro” o disfrazarse, promueven la anticipación, que suele ser muy excitante.Incorporar la masturbación.
Es aliada en la complicidad y muy útil para enseñar a la pareja dónde y cómo se prefiere la estimulación. Recíproca o por separado, es señal de confianza, respeto e interés por conocer otras sensaciones.
Decorar los espacios.
Agregar velas, ambientador, luces tenues y música al lugar del encuentro prepara el ánimo para el placer.
Sumar masajes como forma de estimulación.
Conducen a nuevas sensaciones. Como se trata de fricciones sensuales y no musculares, su ritmo constante y sin prisa es muy estimulante.Apuesta por el placer
De acuerdo con Briet, una buena pedagogía erótica implica que la pareja contemple cualquier relación sexual como un momento especial, sin ligarlo exclusivamente al logro del orgasmo. “Hay miles de maneras de disfrutar sin pensar en el final”, apunta el especialista. Las claves de un plácido y cálido encuentro son provocar el deseo, dejarse guiar por los sentidos, compenetrarse con el otro y no avergonzarse del deseo propio. “Eso nos permitirá apostar por el puro placer y nos llevará sin duda a un fácil y exitoso orgasmo”, concluye Sevilla.Fuentes de informacion
Vicente Briet García, psicólogo clínico y especialista en sexología (www.sexologosalicante.org / www.psicologosdealicante.es).
Ana Isabel Sevilla Brotons, sexólogo (Alicante, España).
Revista: +Salud - Locatel N°56