Cómo dejar de pensar.
"El pensamiento no se puede parar, no es que no se pare, sino que no lo puedes parar, se para espontáneamente, hay que entender esta distinción sino te volverás loco tratando de seguir tu mente.
¿Entonces qué hacer?
Es una pregunta importante, observa, no trates de pararla, no hace falta actuar de ninguna manera contra la mente. En primer lugar quién lo va hacer, será la mente luchando contra ella misma, dividirás a la mente en dos, una parte será el perro que está encima tratando de imponerse, tratando de acabar con su otra parte, lo que supondrá un absurdo, es un juego tonto que puede enloquecerte, no trates de parar la mente o el pensamiento, solo obsérvala, permítela, déjale total libertad, déjala correr todo lo que quiera, no trates de controlarla de ninguna manera, sólo sé un testigo, es hermoso y no la mires como a un enemigo porque si miras a la mente como a un enemigo no la podrás observar, entonces ahí tienes prejuicios, ya te has puesto en contra, ya has decidido que algo está mal con la mente, ya has sacado una conclusión y siempre que mires a alguien como un enemigo nunca lo estás mirando profundamente, nunca le miras a los ojos, lo estás evitando.
Observar la mente quiere decir mirarla con profundo amor, con profundo respeto, con reverencia, mira con profunda reverencia, no seas un luchador, sé un amante, cuanta más profunda se vuelva tu observación, cuanta más profunda se vuelve tu conciencia, comienzan a surgir los huecos, los intervalos. Un pensamiento se va y el siguiente no ha llegado y hay un hueco, ha pasado una nube, va a llegar otra y hay un hueco.
Continúa observando, deja que los pensamientos vengan y se vayan a donde quieran ir, no hay nada equivocado, no trates de manipularlos ni tampoco de dirigirlos, deja que los pensamientos se muevan con total libertad y entonces seguirán llegando intervalos más amplios, algunas veces pasaran algunos minutos y no habrá ni un solo pensamiento, no habrá tráfico, un silencio total sin interrupciones."
Extracto del libro de Osho "Meditación. La primera y última libertad. Una guía práctica."
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Cámara Nikon D7000 + Objetivo Nikkor 18-105mm.
f/5 - 1/30s - ISO 100
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