Buen día amigos de steemit.
Quiero mostrar una idea de merienda saludable. Para que liberes tu ansiedad de comer algún dulce, sin culpas.
Se trata del níspero o ciruela japonesa. Actualmente es temporada en Venezuela. Así que esta un poco mas económica. La imagen es de mi autoría, fue mi merienda de esta tarde.
El níspero es rico en fibra soluble, la pectina... Sii la misma fibra de la manzana, que actúa como un suave laxante natural.
La pectina también ayuda a bajar el colesterol y es fuente importante de vitaminas A, B y C.
Además contiene potasio y ácido fólico.
Merienda perfecta con un un dulce sabor.
