Para empezar hay que saber que una bola de energía o psiball, no es más que la concentración de nuestra energía entre nuestras manos, dicha energía la podemos sentir en forma de calor, por lo regular las bolas de energía se practican cuando se quiere aprender la telequinesis, que es el movimiento de objetos mediante nuestra energía, claro esta sin tocar dichos objetos.
La manera más sencilla de crear una psiball es por medio de la visualización la cual consta en colocar las palmas de nuestras manos frente a frente (dejando un espacio entre las palmas) e imaginar que entre el centro de las palmas se va formando una pequeña bolita de energía, la cual se podrá percibir en forma de calor y un ligero hormigueo en las palmas.
Estas visualizaciones pueden ser acompañadas de música relajante que fomente la concentración y también imaginar que el calor que emanamos tiene un color y que en nuestras palmas surge una bolita del color escogido. También se puede hacer psiballs por medio de la meditación.