Sin duda alguna, para todos los padres nuestros hijos (as) son lo más importante, por lo tanto en la medida de lo posible hacemos todo lo necesario para que siempre estén sanos.
Muchas veces pensamos que para que nuestros hijos estén bien solo debemos proporcionarles una alimentación saludable, asegurarnos que duerman 8 horas al día, incentivar a que practiquen algún deporte y por supuesto garantizarles la seguridad que necesitan, pero en realidad la salud de ellos incluye el bienestar físico, mental y social.
Es por ello que a continuación quiero compartir con ustedes algunos tips que pueden ayudarlos para que sus hijos estén siempre sanos:
1.- Llevar al niño regularmente al doctor, no solo para revisar su desarrollo sino también para poder detectar de forma temprana cualquier síndrome o enfermedad que pudiese afectar la salud y desarrollo de nuestros hijos.
- Enseñar a sus hijos hábitos saludables. Desde que son pequeños debemos inculcarles a nuestros hijos hábitos que le permitan tener una vida más saludable, para ello es necesario:
- Prestar mucha atención a los tipos de alimentos que el niño consume; se debe limitar la cantidad de comida chatarra e que deben consumir más variedad de frutas y verduras frescas.
- Hacer de la actividad física una rutina para toda la familia.
3.- Buena comunicación. La comunicación entre padres e hijos debe ser reciproca y como padres debemos aprender a escuchar a nuestros hijos para así poder saber más de ellos y resolver cualquier problema juntos.
Cuando son niños, debemos estar preparados para responder las preguntas sobre sexo cuando se las hagan.
Lo ideal es que se hable con ellos de sexualidad desde que son niños. Cuando son pequeños acuden a sus padres con sus dudas. Si los padres responden a esas dudas, siempre de acuerdo a la edad del niño y a sus preguntas, la comunicación será ya siempre fluida.
De igual forma debemos conversar con nuestros hijos, sobre las drogas. Tenemos que dejarles claro que no tienen permitido fumar, beber alcohol o usar drogas. Explíqueles por qué estas sustancias son perjudiciales y así podemos prepararlos a decir que no si alguien se las ofrece.
La mayoría de los niños admiran a sus padres. Es importante darles buen ejemplo. Estar sano debe ser divertido para todos. Involucre a sus hijos dándoles opciones. Premie su buen comportamiento con golosinas o actividades saludables. Permanecer positivo y brindar apoyo puede ayudar a desarrollar confianza y una vida de hábitos saludables.
Espero que esta información les sea de mucha utilidad. Hasta una próxima entrega!!!!