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Tipos de Autoestima

Las personas que disfrutan de una buena y alta autoestima son capaces de superar casi cualquier situación que les genere una dificultad o reto. En la otra cara de la moneda, los que mantienen su autoestima en niveles bajos solo se permiten limitarse y fracasar.

6 pasos para aumentar tu autoestima

• No te compares con los demás. Todos somos diferentes. Cada uno con nuestras características, virtudes e imperfecciones, somos una persona particular y única.

• No idealices a nadie. Todos tenemos “ídolos”, pero el hecho de decir que ellos son perfectos está mal, ellos no lo son, tienen sus errores y virtudes, idealizarlos sólo provoca que nuestra inseguridad aumente.

• Recuerda tus virtudes. Acostúmbrate a valorar y percibir las características buenas que tienes y de las que te sientes orgulloso.

• No generalices. Recuerda no generalizar a partir de las experiencias negativas que hayas podido vivir en el pasado. Acepta que lo que una vez pasó no tiene porqué volver a suceder.

• Preocúpate por ser mejor cada día. Céntrate en mejorar aquello en lo que consideras no sentirte satisfecho contigo mismo. Si piensas “cambiar” algo sobre ti, recuerda hacerlo por ti, no por gustarle o encajar con los demás.

Ejercicios

✔ Sorteo de premios diarios. Realiza un listado de pequeñas cosas agradables que puedas hacer por ti misma/o cada día, como: escuchar tu álbum favorito, bailar, cocinar, etc. Cuando tengas tu lista de "premios" pondrás cada una de estas actividades en un papel que doblarás y guardaras en una caja. Cada mañana debes sacar un papel y darte el “premio” que te haya tocado. ¡No tires los papeles! porque luego puedes volver a empezar el “sorteo de premios diarios” y añadir otras cosas que se te ocurran.

Ahora, después de leer todo esto, ¿cuál consideras que es tu autoestima? ¿piensas poner en práctica los ejercicios? ¡Espero sus respuestas!