Frases tan sencillas como "Dejare de comer Pan" o "No fumare mas", son palabras que incurren a realizar una pequeña acción de manera diaria, para lograr obtener un Hábito.

Antes de realizar cualquier cambio nuevo a nuestras vidas, debemos primero pensar :

• ¿Para que estoy realizando este cambio?
• ¿Qué objetivo tengo?
• ¿Que quiero cambiar?
• Es un cambio bueno o malo

Siempre debemos tener clara esas preguntas, si no tienes idea de porque estas cambiando, pero lo haces. Estas mal, ya que puede que estés cambiando un buen hábito a un mal hábito sin necesariamente darte cuenta de lo sucedido.

Quiero hacer ejercicio 20 mins diarios. Para poder ganar un buen habito a mi vida, entonces nos preguntamos.

• ¿Para que estoy realizando este cambio?
  -Para sentirme más saludable y verme mejor
• ¿Qué objetivo tengo?
  -A fin de año, por lo menos tengo como objetivo realizar ejercicio 45 mins diarios.
• ¿Que quiero cambiar?
  -Quiero cambiar mi forma física, para estar bien en el verano.
• ¿Es un hábito bueno o malo?
  -En lo personal es un hábito bueno.

Para poder lograr un hábito de manera firme y directa, debemos utilizar nuestra capacidad humana para tomar decisiones de un si y no. Esta capacidad es conocida como la.

Podemos lograr cualquier cosa con una voluntad tenaz. Ya sea hacer ejercicio o dejar de fumar... La persona que tiene una voluntad muy baja, se vuelve una persona influenciable que fácilmente es manipulada por la masa o por la toma de decisiones de otra personas. Asi que enfocate en tener una voluntad letal y podrás lograr un hábito a tu vida.