Sin darnos cuenta, las relaciones tóxicas están en nuestro alrededor. Bien sea porque alguien cercano la vive, o por propia experiencia. Son situaciones complicadas de manejar, sobre todo si somos nosotros mismos quienes estamos inmersos en una, puesto a que son más comunes de lo que te puedes imaginar.
"Si amarte implica hacer a un lado mi amor propio, mi vínculo contigo es tóxico: no me interesa."
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Es un tema extenso, y como dice un gran amigo "tiene mucha tela para cortar". Pero, hay diversos aspectos que debemos considerar importantes para poder; definir, tratar y detectar las señales comunes en una relación tóxica.
El amor que en un momento pudiéramos sentir por alguien, sería capaz de obnubilar nuestra capacidad de caer en cuenta de que nos encontramos en una relación tóxica y nos puede hacer capaces de perdonar cuanta cosa nos hagan. Esto trae como consecuencia (en algunas ocasiones) de que las personas no se den cuenta de que se encuentran inmersas en situaciones de abuso.
Las relaciones tóxicas pueden desarrollarse en distintos ámbitos; familiares, laborales, amistosos y amorosos. Una vez aclarado esto, ¡vamos a lo que vinimos!
Relaciones tóxicas en pareja
Este tipo de relaciones se desarrollan entre dos personas, en la que se define a uno como dominante y el otro como sumiso, sin embargo, puede que ninguno de los dos estén conscientes de la situación en la que se encuentran y mucho menos qué rol juegan. Pero, lo que si es seguro es que las dos partes sufrirán, sobre todo quien acata las órdenes del dominante.
Personalmente pienso que, al menos una vez en nuestra vida nos hemos visto envueltos en este tipo de relaciones. Y es que, cuando empiezas a sentir que te manipulan, celos, engaños, chantajes, entre otros, estás dentro de una relación tóxica. Una en donde los malos momentos superan los buenos. Una en donde en vez de avanzar, sientes que te quedas estancado sentimentalmente.
Es por eso que hoy decido compartirles una serie de señales para evitar una relación toxica. Recuerden, el amor que podemos llegar a sentir hacia alguien puede nublar nuestro pensamiento, por eso es complicado salir de esta situación.
Tras una larga investigación y por mi experiencia en las terapias a las que he asistido, les dejo lo siguiente:
Señales de que estás en una relación tóxica en pareja
Hay actitudes alarmantes que hay que tomar en cuenta cuando se está en pareja, tales como: celos y necesidad de control sobre el otro, falta de respeto y problemas en el ámbito sexual. Estas son las señales más comunes.
- Cuando en alguno, o en ambas personas existe un "vacío", se genera la necesidad de llenar ese espacio. Esas relaciones que cumplen la función de completar aquel faltante, tienden a hacerse tóxicas, ya que debemos sentirnos plenos por nosotros mismos y evitar que alguien supla esa carencia. Es decir, debemos querernos a nosotros primero para luego querer al otro. Ya sé que dirán "más de lo mismo", pero aunque sea muy repetido en estos temas, quererse a uno mismo requiere de mucho trabajo. Este tipo de relaciones, tienden a generar dependencia emocional hacia la otra persona, y nos puede hacer incapaces de seguir con nuestra vida por sentir que "no somos nadie sin aquella persona".
También, las dependencias económicas, o de otro tipo de intereses pueden crear lazos complicados de romper, son esas que pasarían a ser las relaciones psicodependientes. Por ejemplo, una madre que no tiene recursos económicos para subsistir con su hijo, solos, genera una dependencia hacia el hombre, que en este caso no es el mejor partido para ella, bien sea porque no le da amor, la golpea o la irrespeta. Esta situación de miedo hace que para aquella mujer sea complicado ver que es capaz de salir de eso y que no necesita de nadie.
- La comunicación, como todos sabemos pero pocos logramos aplicarla, es un punto importantísimo en cualquier tipo de relación, pero en pareja mucho más. Verán, cuando estamos inmersos en una relación tóxica, el dominante tenderá a decidir siempre qué hacer, sin importarle la opinión del otro, se tornará una persona poco equitativo. Generando que la relación no pueda avanzar, ya que ambas personas se encontraran bajo las consecuencias del egoísmo del otro.
En este tipo de casos, el dominante es el único que crece a costas de hundir al otro, humillándolo, sin tomarlo en cuenta, creando depresión.
- Las relaciones basadas en las mentiras, engaños y chantajes, son también tóxicas. Al llegar a ese punto en el que no sabes si tu pareja habla con la verdad, o si te oculta información. Y es cuando hay una fractura gravísima en la confianza. Asimismo se consideran relaciones tóxicas en donde no existe alguna intención de reparar lo que se ha dañado, es decir, una relación donde el perdón no es un sentimiento auténtico, y que se dice solo por salir del paso.
Una vez quebrada la confianza, realmente es complicado volver a recuperarla. Normalmente este tipo de inconvenientes conllevan a otro tipo de problemas, como pueden ser más peleas, celos, inseguridad, entre otros.
- En el ámbito sexual también se puede generar una relación tóxica. Cuando se está en pareja, lo ideal es que pensemos siempre en dar lo mejor de nosotros para el disfrute propio y del otro. Pero, deberíamos alarmarnos cuando decidimos tener sexo con nuestra pareja para que no se moleste o por solo cumplir sus deseos a pesar de que no tienes ganas de hacerlo. Cuando te obligan a realizar prácticas sexuales de las que no estás de acuerdo, o cuando te compara con antiguas parejas sexuales, estás en una relación tóxica.
No es sano estar con alguien que resalte tus errores todo el tiempo, ni que te haga sentir que no vales o que tus problemas no son suficientemente importantes como para intentar resolverlos en pareja. Tampoco es sano estar con alguien que te culpabilice de todos los problemas que tengan. Que critique tu forma de vestir, cómo te peinas. Que no te deje tener tu espacio personal. Cuando no sientes apoyo, algo falla, y debes pensar en frío.
Estas señales sirven para poder detectar una posible relación tóxica, ya que realmente te encontrarás en una cuando este tipo de problemas se repitan constantemente e incrementen su intensidad con el tiempo.
Es importante saber que, con una buena comunicación, muchos de estos problemas se pueden resolver. Pero hay relaciones que simplemente estarán condenadas al fracaso por problemas que van más allá de una falta de comunicación.
¡Ojo! Todos cometemos errores, y realmente es fácil verlos en los demás. Pero, cuando se trata de nosotros mismos ¿somos realmente capaces de analizar nuestros errores? Hay que ser honestamente intelectuales para trabajar en lo que fallamos. La autocrítica es una herramienta muy útil al momento de analizarnos, pero importante es saber que muchas veces, las fallas que vemos en los demás, muy probablemente la tengamos nosotros mismos.
Amen, y quieran con todo el corazón. Sean honestos, y recuerden que eres lo que atraes. Pero nunca te olvides de ti.
Quiérete, y no te malgastes emocionalmente por alguien que no conoce tu valor. No te culpes por haberte involucrado en una relación tóxica, de eso se trata la vida, de aprendizajes. Estará en ti aprender y tomar las acciones necesarias para no volverlo a repetir.
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