En uno de mis últimos posts https://steemit.com/dieta/@marielby/amigo-o-enemigo les hable del peligro del pan blanco, allí les dije que todo en exceso hace daño y hoy les hablare de otro exceso que es muy peligroso.
Siempre escuchamos lo vital que es estar siempre hidratado desde nuestro entrenador de educación física hasta los comerciales de tv se habla de las consecuencia de la deshidratación y por mucho tiempo hidratarse ha sido muy importante, pero casi nunca nos hemos preguntado qué pasa con La sobrehidratación
Pasamos por alto que los excesos son peligrosos aunque se tenga la mejor intención, podríamos pensar que estar sobrehidratados es tener una ventaja pero la verdad es que esto no es así hay estudios que dicen que la deshidratación tiene efectos leves comparados con la sobrehidratación, ya que nadie ha muerto por deshidratarse.
Este atleta murió por sobrehidratación abusó en la toma de agua, Sufriendo luego un edema cerebral que le causo la muerte .
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Hay una condición llamada hiponatremia está hace que los riñones se sobrecarguen haciendo que las células se inflamen y es cuando no se pueden producir las cantidades necesarias de sodio produciendo síntomas de dolor de cabeza confusión desorientación náuseas y hasta la muerte.
Siempre queremos estar saludables pero debemos tener en cuenta que los excesos no le hacen beneficio alguno a nuestra salud.
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