Mi madre tiene toda una vida trabajando. Ella siempre está activa. Y no suelta la computadora, pasa horas en frente de la máquina trabajando. Unos meses atrás se comenzó a sentir mal. Le dolían sus muñecas, y sus manos se quedaban sin movimiento, esto nos preocupó mucho, de inmediato fue al médico para ver qué sucedía.
Luego de explicarle al doctor lo que le afectaba fue diagnosticada con: TÚNEL CARPIANO.
Haciendo un análisis sobre esto, me doy cuenta que no solo mi madre presenta esta condición, millones de personas que trabajan con la computadora o hacen siempre un mismo movimiento con sus manos lo padecen. E incluso la edad donde más afecta esto es: entre los treinta años y los sesenta.
Los estudios no han demostrado que el síndrome del túnel carpiano sea causado por escribir en una computadora, utilizar un ratón o repetir movimientos al trabajar, tocar un instrumento musical o practicar deportes; pero estas actividades pueden causar dolor e hinchazón de los tendones o la bursa de la mano, la cual puede estrechar el túnel carpiano y provocar síntomas.
Las personas que sufren este sintoma pueden operarse si así lo desean. LA operación puede durar más o menos 30 minutos.« Lo que se hace es abrir el techo del túnel del carpo para que tenga mayor espacio las estructuras que están dentro de él y no estén comprimiendo el nervio mediano».
Mi mamá no desea operarse, le da un poco de miedo, pero desde que la diagnosticaron realiza ejercicios para sus manos y muñecas.
¿Por qué se llama túnel carpiano?
Se llama así ya que se encuentra en la mano exactamente en la muñeca, en el lado de la palma de la mano y debajo de la superficie de la piel. Tiene ocho huesos pequeños de la muñeca que forman tres lados del túnel, por eso se le conoce como túnel carpiano.
Recuerda que si tienes este diagnóstico debes hacer ejercicios o simplemente si no lo tienes desde prevenir
Amigo, tú que me lees, te explico, es recomendable y saludable hacer pausas en el trabajo, soltar unos minutos el computador, tableta, celular, etc, para relajar y estirar tu cuerpo, relajar los dedos, aquí algunos ejercicios que nos pueden ayudar a prevenir este síndrome.
Deja lo que estés haciendo y relaja tus brazos y manos.
Sacude tu cuerpo y suelta todo.
Estira tus brazos y tus manos.
Debes agarrar los dedos de una mano con los dedos de la otra por unos segundos y repetir el ejercicio con la otra mano.
con la palma hacia afuera dobla los dedos hacia atrás esto hará una sensación de estiramiento en la muñeca. Repite.
Complementa los ejercicios con lo que dejo en la imagen.
¿Sabías que esta enfermedad se ha incrementado aún más debido a la fiebre tecnológica?
La tecnología nos está consumiendo. Resulta que este problema no sólo afecta a mi madre, y adultos, a niños tambień, ellos pasan muchas horas jugando videojuegos y usando el celular,a tal grado de lastimar los nervios de los dedos, provocandoles calambres y en otras ocasiones dolores crónicos.
El uso excesivo de los dedos en aparatos tecnológicos como el celular, la computadora, consola etc han hecho que se incrementen la consultas por Síndrome del Túnel Carpiano. Hay que estar atentos con este tema que no deja de ser preocupante.
No solo se adquiere este padecimiento sino que empeoramos con problemas en: la cervical, espalda, el cuello, ya que no cuidamos nuestra postura al utilizar estos aparatos y luego no soportamos el dolor.
Puedes hacer terapia en casa o en el trabajo con simple pelota de goma suave esto para estimular tus movimientos y relajar tus dedos y manos de tanta presión y tensión. Debemos cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud.
