EL LADO BUENO DE LA CAMA
La causa de ciertos dolores o insomnio puede estar en la colocación de tu cabeza, espalda y brazos a la hora de dormir. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Stony Brooken Nueva York, la postura lateral izquierda es la opción más saludable, ya que contribuye a eliminar los residuos del cerebro, previene el Alzheimer, alivia la acidez estomacal y evita molestias musculares al apoyar la columna vertebral y el cuello.
TU MEMORIA AL MÁXIMO
El ejercicio diario te brinda grandes beneficios para tu salud, ahora investigadores del Instituto de Tecnología de Georgia en Atlanta, descubrieron que realizar una buena actividad física durante alrededor de 20 minutos al día puede mejorar la memoria a largo plazo. ¡Tú puedes!
¿COMO DESECHAR LOS MEDICAMENTOS?
Es común que en el fondo del botiquín de primeros auxilios se encuentre uno o más medicamentos caducos, que se convierten en un peligro debido a su grado de toxicidad. Sin embargo, debes seguir el mejor procedimiento para desecharlos.
1. Sepáralos. Consérvales fuera del alcance de niños o mascotas y colócales una etiqueta de advertencia.
2. Elimínalos. Lo único que debes hacer es depositarlos en alguno de los contenedores que se encuentran en hospitales, clínicas y farmacias para que los especialistas se encarguen de una destrucción segura de los mismos, fácil.
SANA, SANA, MI BEBÉ INTERIOR
Según una investigación del Center for Attachment Research en la New School for Social Research, (New York, Estados Unidos de América); hacia el final del primer año de vida, el cerebro del bebé ya tiene registrada la forma como funcionan las relaciones sociales, con base en cómo sus padres lo trataron en tal periodo. Por ello, si ellos te brindaron seguridad emocional, lo probable es que se te facilitan las relaciones sanas; pero si fueron autoritarios o ausentes, recurrir a tus amigos o familia o ayudar a otros no es tarea simple para ti. Sanar a tu bebé interior te ayudará a vivir mejor: aléjate de quienes te tratan mal, busca sensibilizarte a los otros ¡y no temas mostrar tus emociones!
FUENTE DE LA IMAGEN: PIXABAY