¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu sistema inmunitario?
Que tendemos a ser más susceptibles a resfriados cuando estamos deprimidos.
Inclusive el fruncimiento del ceño puede ocasionar depleción de tu sistema inmune.
De hecho si, y existe una ciencia que se encarga de su estudio denominada PSICONEUROINMUNOLOGÍA
La psiconeuroinmunología es una ciencia emergente que nace como producto de diversos experimentos que han comprobado la interacción entre la mente y el cuerpo.
Es en 1985 cuando se le asigna el término de Psiconeuroinmunología gracias a Robert Ader quién era un psicólogo y Nicolas Cohen un Inmunólogo demostrando que generando un estímulo desagradable podrían obtener una respuesta del sistema inmune.
Y por supuesto el principal objeto de estudio para la psiconeuroinmunología es nuestro amigo:
El Estrés
Pues bien sabemos que el estrés es una respuesta de nuestro organismo ante una necesidad de supervivencia lo hemos convertido en algo normal del día a día.
¿Y Cómo estás? … Bueno bien, un poco estresado…
Las principales hormonas secretadas en situaciones de estrés son la Adrenalina, Noradrenalina las cuales secretadas en situaciones de lucha o huida tienden a deprimir el sistema inmunológico lo que le permite al cuerpo ahorrar suficiente energía para preparar el organismo para cualquier acción (como correr) es por ello que si este estímulo se mantiene en el tiempo es decir se hace crónico…¿Qué creen que podrían pasar? Pues son estímulos que deprimen nuestro sistema inmune y por lo tanto nos hacen más susceptibles a Enfermedades.
Por otra parte, las emociones positivas nos permiten, además de, soportar las dificultades de una enfermedad y facilitar su recuperación estas desencadenan una cantidad de efectos positivos en nuestro metabolismo que nos hace más fuertes.
Estudios realizados por la Universidad de Harvard afirman que la meditación tiene la capacidad de elevar nuestro sistema inmunológico.
La Universidad de Pennsylvania ha comprobado que la Hipnosis aumenta la cantidad de células inmunológicas.
En Pittsburg en 1991 un grupo de personas fueron sometidas a un gran estrés psicológico y aumentó el riesgo a padecer de gripe
Tomar la vida con Calma hoy en día puede ser todo u desafío, pero está en nosotros recordar que no podemos tener el control de algo y aunque suene un poco cliché algo que a mí siempre me ayuda es saber que todo está pasando por algo… Encontremos el aprendizaje.
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Fuente de Información: http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v18n1/ibi18199.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Psiconeuroinmunolog%C3%ADa
http://www.cite2011.com/Comunicaciones/Neurociencia/15.pdf
¡Las buenas acciones también incrementan nuestro sistema inmunológico!
Recuerda colaborar con la fundación Tierra Blanca y permite que cambiémos la vida de algunos niños de Venezuela
Mas información Aquí: https://steemit.com/spanish/@melannyislove/fundacion-tierra-blanca-buscamos-soluciones-tangibles-a-problemas-reales