CHICOS, el día de hoy les traigo la combinación perfecta para estar con energías al 100%.
En el titulo te lo digo, y en este post te lo explico con claridad.
Gracias a la rutina que llevamos diariamente y el estrés diario, las comidas chatarras/empacadas y el poco tiempo que tenemos para relajarnos entre semana, ya sea por horarios de trabajo/estudio estrictos o por otros motivos, el cuerpo se cansa, se agota y elimina muchos minerales importantes de nuestro organismo. Estos minerales se deben recompensar nuevamente para que a largo plazo no se sienta fatiga , ni muscular/articular, ni mental, ni cansancio excesivo. Claro está que los alimentos si brindan algunas cantidades de estos minerales. EXACTO, algunas. No todas las que necesitamos.
Con esto quiero decir que para reponer lo que nos hace falta debemos tomar en cuenta la buena alimentación (PALEO) + una buena suplementación (magnesio+vitamina C). Éste es el duo dinámico perfecto para que tu cuerpo pueda combatir cualquier problema tanto mental como físico.
Actualmente, ¿eres consciente de todas las calorías que quemas en el día? ¿de todo lo que caminas o ejercitas a diario? ¿ de todo aquello en lo que mantienes tu mente ocupada y todo lo que demanda tu mente diariamente?
Cuando nos damos cuenta de que es bastante, comenzamos a entender la importancia de la suplementación junto a una alimentación paleo.
Una vida balanceada es tener una vida basada en el ying yang, en el perfecto equilibrio de todos los minerales en rango, de tu peso en rango, de tus porciones adecuadas de alimentos en el plato y de tu buena rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza durante la semana.
El ejercicio es el tercer aspecto fundamental para conseguir el perfecto equilibrio. Sí comemos, también necesitamos depurar toxinas y quemar calorías, un poco de grasa. Lo lograremos con un ejercicio cardio, con el que moveremos el cuerpo, moveremos los músculos, las células y las hormonas se activarían y sería excelente para una correcta circulación sanguínea. Además de los ejercicios cardiovasculares, los de fuerza y pesas son necesarios, para crear músculos y tener más fuerza en ellos. Científicamente se ha comprobado que las personas con más masa muscular , queman más calorías durante el día. ¿Qué esperas?
"LA COMBINACIÓN PERFECTA ES LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS PALEO, SIN LACTEOS/TRIGO/SOYA/MANÍ/GRANOS, JUNTO CON UNA SUPLEMENTACIÓN DIARIA DE MAGNESIO Y VITAMINA C, MÁS EJERCICIOS CARDIOVASCULARES Y DE FUERZA".
"ES DARLE A TU CUERPO LO QUE NECESITA Y ES ELIMINAR TODO AQUELLO QUE NO NECESITA O QUE LO ENFERMA".
Y TÚ, ¿CUAL ES TU OPINIÓN AL RESPECTO?
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