Hay que tener en cuenta siempre el funcionamiento de nuestro organismo, y si no lo sabes aquí te muestro un pequeño cuadro con una gran información.
Los trabajos de oficina en donde toda tu jornada la cumples sentado en una silla no te proporciona nada mejor que un salario a fin de mes, de lo contrario es un vivo ejemplo de lo que implica estar sentado por un lapso de tiempo bastante largo. Pero el problema es aún mayor cuando llegas a casa y sigues sentado o acostado en tu cama sin hacer ninguna actividad adicional que contrareste los efectos que tiene en tu cuerpo la sedentariedad.
A corto plazo no lo notas pero con el pasar del tiempo tu cuerpo te lo hará saber.
Así que Muévete, No eres un árbol.
Realiza estiramientos cada cierto tiempo durante toda tu jornada, y no llegues a casa sólo a cenar y seguir sentado viendo la tele y Luego a la cama, ejercitarse es la clave, puedes trotar por una hora o ir al gimnasio y si no tienes como ir puedes hacerlo desde tu propia casa, sólo necesitar un poco de imaginación.
Cuida tu organismo, cuidate tu, cuida tu vida.
Espero les guste. Saludos😎