Ya nació nuestro bebe, tenemos una cantidad de sentimientos a flor de piel, entre los sentimientos tenemos cansancio, nuestra mente esta ocupada en ese nuevo ser que es nuestra completa responsabilidad, y muchas veces olvidamos por completo a nuestra pareja.

Somos mamá, pero también somos esposa y mujer, debemos tomar aunque sea 5 minutos diarios para nosotras. Recuerda mamá feliz, bebe feliz.

Después del parto o cesárea sentimos miedo de nuestra próxima relación sexual, si nos dolerá, por los puntos, por quedar embarazada, por como quedo nuestro cuerpo. Y muchas veces las hormonas nos dan una mala jugada y no nos dan ganas de tener relaciones.

Así que el primero consejo que les doy es: PACIENCIA. 💆🏻‍♀️

Comienza a activar tu vida sexual cuando te sientas preparada.

Segundo consejo y no menos importante: COMUNICACIÓN. 🗣

Habla con tu pareja todo lo que sientes, y preguntale a tu pareja lo que siente también. Seguro te entenderá, hay casos al contrario, que son los hombres que les da temor la próxima relación sexual.

No siempre tiene que haber penetración, se puede comenzar con juegos previos, recordando los viejos tiempos, dormir abrazados, durante el día darse una caricia, un masaje, hay muchas maneras de activar nuestra sexualidad. Evita caer en la monotonía, usa otros espacios de la casa, aprovecha la siesta de tu bebe, en fin haz volar tu imaginación.

Se recomienda retomar las relaciones sexuales con penetración luego de las 6 semanas, siempre y cuando tu médico te de luz verde para ello. Sin embargo comiencen cuando se sientan preparados, por eso la comunicación juega un punto importante. 👁

CONSEJO PARA PAPÁ 👨🏻: divídanse los quehaceres del hogar, así mamá estará menos agotada. El hogar es trabajo en conjunto, igual que el cuidado del bebé.

Después del parto los niveles de estrógeno disminuyen (sobre todo cuando se amamanta exclusivamente) lo que puede ocasionar sequedad vaginal, eso puede causar incomodidad o dolor al momento de tener relaciones, si esto sucede se recomienda usar lubricantes.

El sexo es vida, somos seres sexuales, recuerda que para concebir a tu bebé se logró (la mayoría de los casos) a través de una relación sexual.

Otro punto importante es la posición, busquen posiciones donde te sientas bien, una recomendada es la mujer arriba, ya que puedes regular el ritmo, grado de penetración y fuerza.

No descuides tu vida ni la de pareja. Hay tiempo para todo para consentir al bebe, para consentirte tú y para tu pareja.

Espero que estos consejos les sea de ayuda, tómense su tiempo y si sientes que algo no anda bien pregúntale a tu médico, sin pena. Esto es una transición normal.