Hola comunidad de Steemit, hoy les voy a compartir algo nuevo que aprendí hoy, fui a una clase de "Yoga de la risa" y allí nos explicaron como empezó, sus beneficios y los tipos de risa de cada persona.
¿Que es la risoterapia?
Es una terapia la cual funciona mediante la risa, la cual nos ayuda a mejorar nuestro estado psicológico mientras nos reímos. Normalmente cuentan chistes, sacamos a relucir nuestro niño interior interactuando con las personas.
Informan a las personas sobre la risa (de que trata, beneficios, etc).
Tratan de que las personas vean la risa como un aspecto a su día a día.
Curan o tratan de que el paciente sobrelleve la enfermedad por medio de la risa.
Enseñan a las personas a reír sin burlarse o faltar el respeto a los demás.
Beneficios de reir
Reduces el riesgo de infarto o ataques al corazón, ya que reduce la presión sanguínea.
Reduce tu nivel de estrés.
Cuando te ríes, contraes al abdomen así que, si lo ves desde un punto de vista, es como si estuvieras haciendo ejercicio.
Mejora tu sistema inmune.
Libera endorfinas, estas se encargan de aliviar dolores.
Mejora tu humor, cuando terminas de reírte, sientes un alivio y te relajas, te sientes feliz contigo mismo.
Tipos de risa
Aunque no lo creas, dependiendo de como te ríes puedes tener distintos beneficios a diferentes partes de tu cuerpo.
JAJAJA
Esta risa es la mas común, trae beneficios a tu zona abdominal y genital (riñón, vejiga, ovarios) ya que es la que contraes al reírte de esta manera, previene la osteoporosis y mejora el sentido del oído.
JEJEJE
Para esta risa se contrae la zona que esta entre las costillas y el estomago, se podría decir que es la parte mas alta de tu abdomen. Mejora la vista, los músculos y el hígado.
JIJIJI
Utilizamos parte del cuello para hacer esta risa, mejora el corazón, el intestino delgado, el sistema circulatorio y el sistema nervioso.
JOJOJO
Produce una vibración en la zona de la cabeza, por lo que estimula el cerebro. Mejora el sentido del gusto.
JUJUJU
Utilizamos el pecho para reírnos de esta forma, mejora los pulmones, el intestino grueso y el sentido del olfato.
Les dejo una pequeña imagen a ver si les puedo sacar una risa.
Aquí les dejo unos links de donde información, aparte de la que yo ya sabia.
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