Buen día amigos steemians, estuve un poco perdida pero hoy regrese con unos de los temas que me gusta y que resulta de ayuda para los demás.
Es el logro de la identidad, es decir el nivel en el que los individuos poseen sentimientos positivos y negativos sobre sí mismo.
También podríamos decir que es la capacidad que tenemos las personas para valorarnos, amarnos, apreciarnos y aceptarnos a nosotros mismos.
Tú mismo, al igual que cualquier otra persona en el universo, te mereces tu propio amor y afecto
Gautama Buddha.
Las personas con una autoestima elevada suelen mostrar menos emociones negativas o agresivas; las personas con autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y experimenta menos efectos negativos en la salud.
Las personas con autoestima baja son más propensas a pensamientos negativos, suelen ser expuestas a sufrir depresiones que le pueden generar problemas personales y hasta de salud.
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Consejos Para Subir Tu Autoestima
✿ Deja de recalcar tus defectos y piensa más en tus virtudes, el objetivo es ser felices, debemos aceptar las cosas que no hacemos muy bien y aprender de ellas y por supuesto no restarle importancia a las cosas que si sabemos hacer muy bien.
✿ Cambia tus pensamientos, El “no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito”.
✿ Ponte metas realistas y que puedas cumplir, metas a las que sea relativamente fácil poder cumplir.
✿ No te compares con nadie, cada persona es un mundo y tú eres dueña del tuyo, céntrate en ti y en tu vida.
✿ Haz críticas constructivas sobre ti mismo, que todo lo que te digas y pienses sirve para mejorar.
Te dejo aquí varias frases que te pueden levantar el ánimo y ayudar a subir tu autoestima.
✿ El mayor éxito es la auto-aceptación exitosa.
Ben Sweet
✿ Si no eres bueno amándote a ti mismo, tendrás dificultades al amar a alguien, debido a que resentirás el tiempo y energía que das a otra persona, que ni siquiera te das a ti mismo
Barbara De Angelisi.
✿ Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mi mismo.
Henry Ford.
✿ La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito.
Ralph Waldo Emerson.
✿ La mayoría de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones.
Harvey Mackay.
✿ Nada construye tanto la autoestima y el autoconcepto como los logros.
Thomas Carlyle.
✿ La depresión puede parecer peor que el cáncer terminal, porque la mayoría de pacientes de cáncer se sienten amados y tienen autoestima y esperanza.
David D. Burns.
✿ La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para una mesa. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad.
Louise Hart.
✿ Muchas personas sobre-valoran lo que no son e infravaloran lo que son.
Malcolm S. Forbes.
✿ Ganas experiencia, coraje y autoestima en cada experiencia en la que te paras y miras al miedo en la cara.
Eleanor Roosevelt.
✿ Cuando eres diferente, a veces no ves a los millones de personas que te aceptan por lo que eres. Lo que notas es la persona que no lo hace.
Jodi Picoult.
✿ Amarse a uno mismo es el comienzo de una larga vida romántica.
Oscar Wilde.
✿Nunca bajes la cabeza. Siempre manténla alta. Mira al mundo directo a la cara.
Helen Keller.
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