FELIZZZ DÍA AMIGOS DE STEEMIT! FELIZ INICIO DE SEMANA.
HOOYY HABLAREMOS SOBRE ALGUNAS CURIOSIDADES SOBRE EL DESAYUNO.
El desayuno es conocido por muchos como la comida principal del día ya que aporta la cantidad de nutrientes y energía que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Son muchas las ventajas que ofrece esta comida y aun así hay muchos que deciden salir de casa cada mañana sin hacerla. Los datos de la última Encuesta Nacional de Salud reflejan que un 21% de los españoles desayuna fuera, un 6% se lo salta y solo un 50% hace un desayuno completo.
La pereza, las prisas o la falta de apetito pueden ser algunas de las razones que nos llevan a no dedicarle tiempo al desayuno. Para resistirnos a esa mala costumbre deberíamos saber, al menos, estas cosas:
El cerebro se alimenta de glucosa, pero no tiene la capacidad de almacenarla. Se tiene mayor y mejor concentración cuando has desayunado. Si tienes un trabajo importante que hacer en la mañana, asegúrate de comer bien para que tu cerebro tenga un mejor desempeño.
*. Repone la energía
*. Aumenta el desempeño intelectual
*. Ayuda a formar hábitos alimentarios
*. Favorece el desenvolvimiento infantil
*. Evita la obesidad
*. Previene las enfermedades cardiovasculares
*. Desayuno y adicciones
*. Estimula el crecimiento
*. Previene las hipoglucemias
*. Fortalece los lazos familiares