¿Has sentido alguna vez frustración?, ese sentimiento que trae consigo desilusión, tristeza, ira y una serie de sensaciones que definitivamente nos afectan. La frustración no es más que una imposibilidad, si logramos entenderla y aceptarla esto ayudará a controlarla.
FUENTE
El no llegar a los objetivos que nos planteamos (Personales o profesionales) genera frustración, debemos tener cuidado con esa sensación, ya que puede llegar a afectar nuestra conducta y nos lleva a ser pesimistas, mal humorados o peor aún insoportables, aislándonos de las demás personas. Muchas veces hasta afecta nuestra salud.
Aquí te dejo algunos tips que según mi experiencia, ayudan a controlar o manejar la frustración:
- Conoce tus capacidades, esto ayudará a plantearte objetivos realistas.
- Evalúa los factores (Dinero, mercado, target, tiempo y cualquier otro factor involucrado), sé lo más objetivo posible.
- Arma un plan B, por si el A no funciona.
- Sé realista, la realidad nos dice que el plan puede funcionar o no. Si eres subjetivo y no tomas en cuenta que existen imprevistos, allí viene la frustración.
- Planifica y haz seguimiento, esto apoyará al logro del objetivo.
- Acepta que puedes equivocarte y que no eres perfecto.
- Recuerda que siempre hay solución, lo que tienes es que buscarla y aplicarla.
- Ten tolerancia, estas rodeado de personas diferentes a ti.
El sentir frustración es inevitable, sin embargo podemos manejarlo y convertir el fracaso en experiencia, para volver a comenzar y lograr eso que tanto queremos. Lo mejor es convertir la frustración en una oportunidad.
FUENTE
Espero dejarte algo útil y que ayude a superar cualquier frustración que desilusione tu vida en este momento.
Saludos a lo Saltamontes!