He completado dos grandes peregrinaciones. La primera fueron 800 Km en el Camino de Santiago. Esta peregrinación comenzó en Francia y terminó en la costa oeste de España. La segunda fue la caminata del sendero de Henro, Una caminata de 1400 Km alrededor de Shikoku, Japón. Aquí les dejo algunos consejos, de lo que he aprendido gracias a estas peregrinaciones.
1.- Comprar botas o zapatos más grandes - Tus botas o zapatos son posiblemente la parte más importante de cualquier caminata larga. El error más común al comprar botas, es comprar botas que se ajustan al tamaño actual de tus pies. Cuando uno camina una distancia larga, los pies se van a hinchar. Si tus botas te quedan bien antes de salir, comprar otras nuevas. Personalmente voy a comprar botas que son al menos un poco más grandes que mi talla normal. En España, mi novia no tenía botas más grandes de su tamaño y terminó con ampollas bastante dolorosas que la llevaron al hospital, En este le cortaron el área infectada y le pusieron una gran ronda de antibióticos. En Japón, hice que mis amigos tomaran esto en consideración, y ninguno de nosotros tuvo problemas graves de la ampollas.
2.- La condición física no importa - No dejes que estar en mala forma te desanime de ir a una peregrinación. Si vas a una peregrinación en buena forma, la primera semana va a ser mucho más agradable. Independientemente del nivel de condición física, la primera semana o dos van a ser dolorosas. La única manera de prepararse para caminar 20-30 km al día, con una mochila completa, es caminar 20 o 30 km al día. En la peregrinación de Shikoku, yo y cuatro de mis amigos llegamos a Japón con diferentes niveles de condición física. Por la segunda semana, todos teníamos buena condición para terminar el día con mínimo esfuerzo.
3.- Ser inteligente con empacar lo necesario - Yo creo que si algo va a proporcionar un confort, se debe llevar. Cuando camine por Japón llevaba una mochila que pesaba alrededor de 25 kilos con extras como una laptop, dos pares extras de zapatos, tres libros y más. Yo apenas peso 70 Kg. Era excesivo. Creo que lo sabio seria llevar alrededor de 10kg cuando mucho. Caminar 10, 20, 30 km al día es mucho para cargar 20-30 kg en tu espalda, soy un fiel creyente de que si algo te va a dar confort en la caminada debes de llevarlo, pero si algo solo lo llevas por llevar se va a acumular fácilmente y tendrás que cargarlo por el resto de la caminata, que fue lo que paso conmigo y mi laptop. Antes de terminar la peregrinación regale mis dos pares extras de zapatos a unos niños que nos acompañaron unos km en Japón.
4.- Traer un par de zapatos extra - Dos pares de zapatos es probablemente excesivo. Para Japón, Lleve botas, tenis para correr y unas sandalias. Si tuviera que hacerlo otra vez, probablemente dejaría en casa los tenis para correr, pero seguro traería las sandalias. Son muy cómodas para caminar en las noches en el campamento. Al final del día, lo único que quieres hacer es salir de tus botas. Me di cuenta que los tenis son demasiado suaves para la cantidad de peso que estaba llevando. Es increíble lo bueno que se siente salir de las botas y caminar una hora con sandalias. Los zapatos tienen puntos de presión y cambiar de zapatos cambiará los puntos de presión y esto ayuda a que tus pies descansen después de una larga caminata.
En estas caminatas, he viajado con personas increíbles. Si alguien tiene ideas y consejos, por favor, escríbanlos en los comentarios.