Te comparto estas 3 técnicas para que practiques amor radical hacia ti mismo. Esta serie constará de 3 entregas, a continuación
El Primer paso: Acepta la realidad tal como es, incluyéndote
Imagina la escultura "El David" de Miguel Ángel, una de las obras de arte más hermosas creadas por un ser humano, ahora imagina que alguien le cae a martillazos hasta hacer de ella pequeños fragmentos, ahora sería polvo, ya su gloria se habrá desvanecido...
La fragmentación
Eso es exactamente lo que ocurre cuando negamos la realidad, de inmediato ocurre una fragmentación dentro de nosotros.
El hermoso ser que eres se fragmenta en dos partes, un parte que niega la realidad, una parte que sabe que la realidad está siendo negada, ahora entran en conflicto... ahí comienza una guerra sangrienta dentro de ti que pudiste evitar.
Al estar fragmentados nuestro valor disminuye tal como ocurriría con una escultura, además de ser profundamente doloroso.
¿Cuál realidad?
La realidad de que las cosas son como son y no necesariamente como quisieras que fuesen.
Lo que es, es; y lo que no es, no es. El más basico principio de la realidad se aplica tanto a la realidad externa como a la realidad interna.
La realidad interna
Aceptar tu mente, la realidad de tus deseos, la realidad de lo que sientes, de tus pensamientos, de tus más profundos anhelos en la vida, la realidad de tus necesidades valiosas.
Rechazar una emoción porque no te guste provoca fragmentación, aceptarla; sanación.
Cuando aceptamos nuestros sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades; nos volvemos más livianos, la fragmentación se convierte en integración, la autoestima comienza a sanar, es como una inyección de amor propio.
La realidad externa:
Siempre ocurrirán eventos externos que no vas a querer que ocurran, (uno de esos eventos es que si tienes suerte tus padres morirán primero que tú), así está diseñada la vida, y aunque muchos eventos de la realidad no te gustarán, la solución no es negarlos o rechazarlos, porque de nuevo, estarías fragmentándote.
Aceptar tu cuerpo, el lugar donde naciste, la familia en la que creciste, los eventos del pasado, el momento presente, las situaciones que escapan de tu control... La aceptación de la realidad (la cual te incluye) es el principal paso para practicar el amor propio.
Espero te sea de utilidad en tu camino de amor propio, próximamente estaré compartiéndote dos principios más.