Realmente no es difícil, si haz utilizado con anterioridad los tampones se te hará muy fácil porque es parecido. Los pasos a seguir son los siguientes:
• Antes de empezar a usar tu copa menstrual debes esterilizarla, colócala en una olla con agua hirviendo de 3 a 5 minutos, si deseas para una limpieza profunda, puedes colocar un chorrito de vinagre, aunque con el simple agua hirviendo ya estará lista para utilizar. Es importante mencionar que debes hacer este procedimiento cuando vayas a empezar a utilizarla cada mes o en cada inicio de tu periodo y al finalizar el mismo.
• Luego debes lavarte las manos con agua y jabón. Es importante que tengas las manos limpias porque tendrás contacto con tu zona íntima y la copa menstrual ya esterilizada.
• Doblar la copa es el siguiente paso, esta parte es importante por lo que dejare un link con videos de las formas que se puede doblar la copa, existen varias opciones, te recomiendo ir probando hasta que encuentres la ideal para ti. Yo utilizo el doblado en forma de C, me parece la más sencilla y efectiva, aquí les muestro en la imagen.
Fuente
Videos explicativos para doblar tu copa menstrual: http://www.lacopamenstrual.es/como-se-usa-la-copa-menstrual/doblar/
• Luego de tener tu copa doblada vas a insertarla en tu vagina, puedes hacerlo sentada, en cunclillas, parada, de la forma que te sientas más cómoda, e ir probando, personalmente lo hago parada cuando tomo una ducha y sentada en la poceta, no he probado en cunchilla, al introducirla ella va abrirse y crear un vacío con la pared vaginal. Para asegurarte gira un poco la copa de izquierda a derecha y tira con suavidad hacia abajo. Si no se mueve, el vacío se ha logrado. En el caso que notes, que sigue doblada y al tirar hacia abajo se sale con facilidad, retírala y vuélvela a colocar, si la dejas así corres el riesgo de mancharte. Este paso es el más importante. Tomate tu tiempo.!
• Después de estar bien colocada, ya puedes disfrutar de tu día con tranquilidad, notaras que sientes que no llevaras nada puesto, estoy segura que te preguntaras ¿Por qué no lo conocí antes? así me paso. Puedes pasar hasta 12 horas con ella puesta, sin embargo, si tu flujo menstrual es muy muy abundante, que no es mi caso, puedo olvidarme por 12 horas, chequeate para que puedas calcular el tiempo de llenado que corresponde a tu ciclo y así sabrás cuando debes vaciarla.
• Ahora bien, a la hora de vaciarla, primero que nada, te lavas las manos, como al principio te vas poner cómoda ya sea tomando una ducha, parada, en cunclilla o sentada en la poseta y vas a jalar un poquito hacia abajo y vas apretar un poco el cono para que entre el aire y se pierda el efecto de vacío, inmediatamente podrás sacarla arrastrando hacia abajo. Ya verás que solo es cuestión de práctica para acostumbrarte.
• Ya con la copa afuera, la vacías donde gustes y la lavas con agua, no es necesario ponerla a hervir de nuevo, puedes aplicarle jabón también pero sin aromas fuertes, preferiblemente de PH neutro, aunque con solo aplicarle agua de la ducha o el lavamanos es suficiente, como las copas de silicona son resistentes a las bacterias, no necesitas lavar a fondo cada vez que la vacías. Debes estar atenta que la copa menstrual tiene unos pequeños agujeros en el borde, tienen que estar bien limpios. Si están obstruidos, puede ser difícil que se produzca el vacío y podrías mancharte.
Te la vuelves a colocar, mismo procedimiento anterior, ahora bien, cuando te la quites por ultima vez, si es debes esterilizarla con agua hirviendo otra vez para guardarla. Hasta el próximo mes.
TIPS PARA UN MEJOR CUIDADO DE TU COPA:
- Cuando la pongas a hervir trata de no pasarte del tiempo, podría dañarse, de igual forma evita que toque las paredes de la olla, llénala con suficiente agua para que no ocurra.
- Cuando te la quites, lávala inmediatamente, si la dejas mucho tiempo con sangre al aire libre, la sangre se seca y puede hacerte complicado el lavado y ponerte la copa de color amarillento.
- Guárdala en una bolsita de tela y no en bolsa plástica, ya que la silicona necesita respirar. Además colócala en un lugar fuera del alcance de los rayos solares.
Y así concluyo con el tema de las copas menstruales, espero que esta información sea de mucha utilidad para ustedes, pero les recomiendo que no se queden con esto, busquen más información que pueda llenarlas de seguridad para aventurarse en esta experiencia.
Nos vemos en otra oportunidad, si tienen cualquier duda o comentario gustosamente les responderé.
