Hoy voy a abordar un asunto delicado: el tema del suicidio. En ciertas circunstancias de agobio y depresión, aparece en el horizonte de algunas personas acabar con su vida, como una solución a los problemas que esas circunstancias representan. No voy a teorizar sobre el suicidio y sus causas. El propósito del post es ofrecer información que permita detectar la ideación suicida, sensibilizar y reaccionar ante una realidad preocupante para todos. Es información importante de manejar, aunque no la sintamos cercana.
Quienes conocen la situación por la que atraviesa Venezuela saben que se viven momentos muy duros. Que escasean los alimentos y los medicamentos, así como otros elementos que contribuyen a que las personas tengan niveles aceptables de calidad de vida. Saben también que muchas familias se han separado y algunos de sus miembros han tenido que emigrar a otros países buscando mejores oportunidades y perspectivas de desarrollo personal. Estas circunstancias favorecen la aparición de estados de frustración, depresión y desesperanza.
En su informe de 2017 el Observatorio Nacional de la Violencia registró un incremento en la cifra de suicidios en Venezuela. Este año, cerca de nosotros han aumentado las noticias referidas a suicidios, o intentos de suicidio.
Como una contribución para aumentar los alertas, estimular el manejo adecuado y fomentar una actitud de prevención, a continuación presentaré un listado con los signos y señales de alertas que el Centro de Psicología aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid ha señalado en su guía Protocolo para el manejo inicial de la ideación suicida.
Signos y señales a considerar:
La persona verbaliza, expresa la idea o posibilidad de suicidarse.
Comparte pensamientos en los que a menudo hace referencias al suicidio y no deja de darle vueltas.
Amenaza con suicidarse.
Lleva a cabo preparativos relacionados con su eventual desaparición,: arregla documentos, cierra asuntos, hace testamento aunque no lo formalice, regala objetos y bienes, comienza a despedirse.
Reconoce sentirse solo, aislado y se siente incapaz de aguantarlo o resolverlo.
Pierde interés por aficiones, obligaciones, familia, trabajo y apariencia personal.
Comienza a aislarse personal y socialmente.
Está muy deprimido y mejora de forma repentina e inesperada.
Aparece un cambio repentino en su comportamiento, por ejemplo, un aumento significativo de la irascibilidad, aumento de la ingesta (en cantidad y/o frecuencia) de bebidas alcohólicas, calma o tranquilidad súbita cuando previamente ha presentado gran agitación.
Se observa, o se tiene información, de que se ha infligido autolesiones.
Se aprecia una inclinación no conocida por asumir comportamientos que implican peligro y riesgo personal.
Las verbalizaciones de ideación suicida en ocasiones son claras y explicitas, tales como:
- Quiero quitarme de en medio.
- La vida no merece la pena.
- Para vivir así es mejor estar muerto.
Mientras que en otras personas u ocasiones pueden ser más sutiles:
- Esto no durará mucho.
- Pronto aliviaré mi sufrimiento.
- Dejaré de ser una carga.
- Estarían mejor sin mí, etc.
Cuando las señales aparecen es muy importante buscar ayuda especializada: psicólogo, psiquiatra, psicoterapeuta. Alguno de estos profesionales le puede ayudar a interpretar los signos y señales que a usted lo han alertado y a tomar decisiones sobre el curso de acción pertinente.
No desestime las señales, ni crea que solo con un libro de autoayuda, una oración o un consejo será suficiente.
Debemos estar atentos y cuidarnos los unos a los otros.
Es muy importante activar nuestra empatía y nuestra intuición.
